蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
5 M$ R+ A2 u% S. J0 n9 { ]0 A# ~& Jwww.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M5.39.217.778 R4 T2 w- C0 ?
8 O- ]( ~+ F, V/ s
7 N. }9 q+ ]+ b" P! X T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s. P/ I: |' R1 Q" S# x; I8 a4 }
5.39.217.77$ O' p8 j1 ^7 [9 L; O4 Z
材 料
1 _% b' c& l& D1 |- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 F+ ^, \/ V$ ], T# e
tvb now,tvbnow,bttvb6 d' m: ]' v/ f4 R9 b# z) N; J
' j3 w5 }5 ~. v+ Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙
" }! }' ~, {: F) y n$ j4 w& e公仔箱論壇
& _& E, q1 Y0 E# Y5 k$ S. N9 e公仔箱論壇醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙
3 V; l* W$ V/ u0 }& \tvb now,tvbnow,bttvb4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p% L) x8 v* e. G: E
" h6 B* r W0 \0 o
, u; W- j) O- K9 V* F- }公仔箱論壇
+ W' l0 K9 ^8 W+ X6 O公仔箱論壇
: g4 O" @- ~* V7 a* ^1 L- L5.39.217.77做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R
; i$ U8 o3 j: U3 K$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
% z! t. H+ q4 @" }+ r) v* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K5.39.217.77 t! {5 R8 ?, }. S% F6 b X
# ?5 Q, d* Y0 D
* j; x& D, K6 r- _6 N2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。5.39.217.772 x; x& m! x4 R' O' A. b% C
/ y& n* V8 L7 @8 x. g3 v% E5 f公仔箱論壇) l% _8 i+ J- P; r4 [
. m8 J3 e- e) Y4 v5.39.217.77www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k
* D7 a3 G2 A- f+ d( t1 f$ o( ?! i3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。公仔箱論壇$ `4 d/ p) m u& X4 F" N% p2 `
* ?# }( J! v) }6 }+ \0 G% ~6 y# b公仔箱論壇
# S' A, p7 m* s" \" l
9 r' E. d" f1 a) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H) h, A5 d! P o4 |5 Q* ^; Xtvb now,tvbnow,bttvb n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q
: g
" U1 |! I' G" h+ G3 X+ z公仔箱論壇 公仔箱論壇! A# G1 z3 C- K6 ]7 f
tvb now,tvbnow,bttvb: J; z& n% y/ ?: p* N1 y% H
: g; @( v. O5 ^( h`2 V6 K/ w# ]* }
& l U- P# H7 W! F5.39.217.77貼 士:! ?$ n& M3 S$ u! C, q" [
燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 