蘭花帶子糙米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& W; v3 a8 Z1 g2 y
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材料:5.39.217.77- n; W& g* A& e5 e) s- J; |
3 \& D9 _8 D Q: a凍帶子 4隻5.39.217.77( v2 T3 ?, C- f! d6 v/ U+ j7 P3 }
西蘭花 4小棵
& `+ W- A0 n( C3 [3 @粟米粒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 t& Y) v" b7 e) ~5 o! Z
糙米 1 1/2杯
6 w& X8 R F, w5 ~" _$ F6 C' W紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% p) g7 n( }) d5 b2 o
4 t+ B% `& K r! Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:+ j/ n* W! r" R! f
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飯調味：
8 t1 a2 H0 {7 T* n, s$ v6 O) z鹽 3/4茶匙
% ~ ]" u7 I4 e1 J, _; ]tvb now,tvbnow,bttvb上湯 1湯匙公仔箱論壇8 Q/ F% |& Q7 {5 P
/ }4 D J4 e0 Y3 M5.39.217.77帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 ?+ N. u. K" _% [1 T" {
鹽 1/8茶匙- g; x5 F/ N S4 R
胡椒粉 少許
0 ?8 p3 \4 n* e' E公仔箱論壇麻油 少許6 S8 n( F" C9 j) }: O% v& S6 H, D
生粉 1/2茶匙
5 y3 A3 j* R7 n6 U3 f6 C0 g0 btvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙公仔箱論壇! h. F; D3 f$ L% q
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製法:; V; r. t* N' f: ]2 h* l
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
' L t+ @& [ E# L. ?& q公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
: f# A T! k2 `* I: t& ]6 r5.39.217.773. 粟米粒出水，待用。
1 M! r% K( }+ T6 atvb now,tvbnow,bttvb4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 e7 s* J2 i% y* p
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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