蘭花帶子糙米飯 tvb now,tvbnow,bttvb7 l. f! V6 e& P$ I
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材料:
6 A: i! [0 O" o oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T$ e6 J1 q |& W- L$ J9 o8 l( j凍帶子 4隻
) a; S a4 v8 h8 R8 f西蘭花 4小棵
* t9 z5 X; J& e- n- M0 E粟米粒 2湯匙
8 j& P+ W& j/ K9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 M' O4 O# _* f j, E" r
紫蘇葉 1棵
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, L3 `& k1 O" I% J* K; p調味料:
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7 {* h+ c/ v- D: |4 e. M& ~4 @1 H) ]飯調味：
. H1 X, g4 l: m" |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 3/4茶匙
; _1 c# w/ m1 b2 J9 `5.39.217.77上湯 1湯匙5.39.217.77. G0 `! _0 w5 U" C1 ]
5 B) Q5 ]' u, G! r% a" F帶子調味：tvb now,tvbnow,bttvb q- M+ D2 E) b3 u
鹽 1/8茶匙
0 Z$ r- I: x# u) D# Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
! a x' L6 U' v+ J4 n4 I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許7 {0 ?- A! E( j: a7 |5 B
生粉 1/2茶匙
/ h% Q$ T- p8 S/ U# R" G蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 }! x7 a. l$ r0 l; E$ b
( }3 C2 x) P- G/ _5.39.217.77製法:
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; Z; N" J, E8 r9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
; r. C& o8 F0 n; ?: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
) h' D% i I. t) S7 l, N! e4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 粟米粒出水，待用。
3 o: n* S3 i" { F4 vtvb now,tvbnow,bttvb4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇4 Q$ X- Z: y/ H1 Y6 x0 H
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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