健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 c7 X* K% @/ \$ y% r7 E
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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
- l' Z8 A7 J* n* r, z要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
5 A2 J6 z$ }2 N; f他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。tvb now,tvbnow,bttvb* v& |: u3 g; b0 X9 {1 F, r
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。/ F( z. D8 [7 N8 h
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* U3 c! M* i0 S) o ?, f9 d- Z
2、讓他一股勁地喝酒5.39.217.77; l$ c* [8 J H% [
3、讓他喝很多含糖飲料/ p9 j0 C5 F/ U, X$ G: r+ J
4、讓他吃油膩食物
# F9 @3 o& z/ ~' w5、讓他吃重口味
5 L I: A$ B8 o' n! ?' O# f. `/ i6、讓他總是一直坐著
7 p- i/ d3 L% G3 f% W F! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、給他抽菸
8 N. h8 N2 y3 A; t6 @ _7 m+ r5.39.217.778、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 B, I' Z5 R$ H! \4 }
9、不讓他休假旅行- G- P' \3 K$ \! Y% L7 z h
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
5 x$ p. H; x5 b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
8 Q5 j- t7 l2 S( |8 ^/ j公仔箱論壇不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。4 k$ C6 F* ?6 @: O' C# R: m) X
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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