健康人生從愛自己開始
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1 A& R* _* \. v; T 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
. U8 @6 J' K' w* f! p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。; i0 M. ]0 `4 G
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
8 o9 E$ g& m% \- T) b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖tvb now,tvbnow,bttvb& T# ?1 I Y" b6 K% b8 a6 w y
9 X/ d; a5 o! k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B: ^# U8 y& n0 Y' h公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
3 D$ }/ x4 Q- i; X" K, s0 Q讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的6 O5 h/ [6 w0 S# Y
2、讓他一股勁地喝酒& @0 t, U+ d( w* k8 q5 G
3、讓他喝很多含糖飲料
" Q4 L2 ~9 ]! @7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物
; ?4 Q: @7 ~9 Q4 E* t0 Y m3 \5、讓他吃重口味
5 v( c( c7 C; E; j0 S; s6、讓他總是一直坐著
7 F4 k! t; h s% n# P$ X3 O) X Z公仔箱論壇7、給他抽菸; ^4 m+ Y: n A( r
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇4 {1 f t) J; ?( ]7 Y* x3 p9 [
9、不讓他休假旅行4 u" q( H* {% S: H4 X; ?: k
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
# k; E2 c5 r2 z4 ^" k' a/ @tvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
4 h- [1 w8 g/ Y) V2 v1 {不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb1 X3 a8 t) F1 I. p# \8 ~
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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