 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" o7 D. u$ d5 L" m
9 V3 T; W& Q8 F% {, @- Q「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 l7 K$ K* W7 \2 c7 Y
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.77$ w. \& L' s, e/ R4 M
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
1 B0 P3 y+ G; H7 v( K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
* |' G4 p! y2 O9 u0 ~公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5 ^1 c, \4 j' `4 O; K2 O
1 q- i% C& c6 }1 m( C; i公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb. J- t o6 F, d$ D! c ^! ~& M
4 o$ F8 H9 U. ]' D四、按摩：幫助血液循環。
+ N( H# m8 N" ptvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。; R6 N) g" C+ P6 J7 g/ W
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
. h' P U3 s2 P. }+ u【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。6 C# y7 |3 n+ I
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
" p# m6 h5 y( ~9 L% W公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。; P( G9 X1 {4 p# M
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.77+ u2 S/ j* @3 Q) t( u
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2 |% K$ M' K* ?6 h- @tvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 |$ c* O, N" p# G& Q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
7 u r0 j- S5 m【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* Y9 h" T- F4 c) i& a5.39.217.77【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77+ |. N) k# T' p6 i& j
' v- H: ?" J) h* |- ]+ {. P5.39.217.77二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! C. i e& N6 _2 S2 [* {
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.778 ?' |# h/ [" D# R7 V' ], I
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb/ e* s% M6 D2 G ]
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.77. w* P& @3 {7 J' P! p- ?$ D6 I
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- M: n |9 f6 a5 E5 z二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
m$ L( }) O: y3 Ktvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
5 T) T B1 _- O4 H, ~- I& {7 K% O3 X$ G 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供- u- }; ?! @% Q" h. {" Q
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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