 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
& r# U5 W4 J% x, n' itvb now,tvbnow,bttvb
- _5 e5 B* h& Y1 j公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇" t5 M' L- z5 _. l% E
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ g- |3 X9 P& m公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇* U. X( f9 d5 m0 Q- h* ?8 P! t4 j/ c' U
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 W8 U( X7 y; B. |! `' n/ M) {5.39.217.77【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。8 o0 R2 N# z8 D+ o
l+ D/ g% I! V7 s公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
}7 q0 Q0 ^& E3 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 H. u9 r$ @+ W& ~
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
" [9 y' c' K6 |1 k公仔箱論壇
2 k# c5 d5 }2 r& ?4 x p7 etvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
+ @+ {- y8 J( B" @, n% P4 w/ x1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
], ^$ Z' N6 R0 k& s0 Q) @0 B4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 @0 X. ~5 e2 p) j B/ v【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# D/ }- A2 P; u3 O8 ]3 h f二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇) o) [9 {& [% x! P& v
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
: ~, _! B5 B2 l% ~四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
9 _. i/ R4 x$ l' _' ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 u6 b( U" [# w, |8 }) r% [5 ?. X1 M. a
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.77, t8 |' x' G7 t5 k6 }5 S
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
# [2 R \, V; W$ K( `3 A公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。8 w" m4 S, U% X* V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
/ W) o) D @0 d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 G- H @4 H, O& l5 T: g0 i
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5.39.217.77' f) O- i( u2 I- W
; W* m; x1 y$ [7 \' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.778 s! s c- A: G* |( Q
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
1 Z( g* w$ I+ `/ W* m2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
- N4 \- k# _6 t
* ^. D: `2 F; R" O6 R- [5 d9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
6 C. J% p2 r6 x+ t5 g【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。$ v. b* v. S# y/ [* N
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇9 ]: ~, s6 s) `2 x* K
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
0 q9 F' e# H6 ]: w5.39.217.77 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
, @& {8 s; |+ f$ E- g& [$ p7 L. K0 Q" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 