 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇$ J R2 o0 D4 P( S
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 T6 G5 t2 j! J7 L( v, X' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; R- y# o; [0 E( x9 Z
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。2 E: h4 u% K( Y/ j. y6 b
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
* g0 ~) S4 F2 K/ B% f公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.77% b. O8 C# K9 B& l
* p+ B+ h; x( d; E8 L, \ o2 E二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 ]# ~5 d! I- g
! j# B; ?/ \2 @; V f1 @四、按摩：幫助血液循環。5.39.217.77% a3 P. R3 p, h5 E9 K Y
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5.39.217.77+ m6 K( n$ h1 ]. Z- E7 P, C! P
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77! Z6 C4 |8 E' X; j2 Q
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb; ]( r/ H1 y+ N" ^( h
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。( a/ k s. o4 l
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.77# D# P$ v% e' u2 v: L" `
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
/ o/ V! p* E& g9 G% ?【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ [1 L* q0 v, d$ v$ Z3 x0 M0 f. o公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
! N; H' p8 D% i/ |9 ^tvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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" r/ v% o8 H) q/ s: {6 e4 Ptvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。3 g( r0 ]1 {. C E5 J8 }6 H
8 p7 D7 e0 y% ] a公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
( q' @+ ~4 I/ V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. B1 _6 p/ J. L, q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^0 K; {) T9 \4 Y. v, m* }
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; x& K" |3 {! ~" ^
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
$ u5 d! t% V2 b8 K5.39.217.77二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
) O( Y9 Y6 ?' P% |' L( g三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
1 s& T- }0 V' Y& U+ mtvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供6 {+ l+ x/ M P0 U
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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