 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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0 `4 I9 l4 l4 B; a2 ]7 O1 H; e9 Q5.39.217.77「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：: G. c$ t5 Z9 N: A# W: ?: r
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 W. L) G- A7 ~& E8 l$ J& w【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- E i7 W" O
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 Q" F0 `0 `( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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; L* N5 z4 s- O0 c: g6 Z5.39.217.77二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
2 R: X' b* E7 g- Y& C+ R3 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# K' D& o4 }6 R0 K1 w
四、按摩：幫助血液循環。
. D# w! w6 s8 R) T. z" Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 t: q2 p$ g8 f7 J$ S$ B& R: ?4 n* ytvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
6 k2 P. }7 \% G4 j" b【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇: ^2 N: ~, D' }" t! _& }! U
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
; t7 N) {6 |# Z, G/ y# e& y5 p5.39.217.77三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
! H m/ K+ [5 Y. j, {; r: o; P# htvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
/ g6 j# o) P0 _7 ?4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ U L) ^$ \1 R; P2 B7 ptvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。# G1 I2 o7 \2 D6 G
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。& t! B: x1 u6 |1 h+ p0 q% {+ B$ C
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
. ^6 H+ r5 Y+ d' C/ i0 |% s6 m公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。' _* c: a3 Z0 M1 f2 h' b
! G" R0 ]( P- i% N1 e b2 |9 a5.39.217.77二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
. N$ q& Z5 N& B# _# U3 V" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' d# |- L2 u. U' H( q0 |" o! {
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
' V R% k" g# Y; v8 Y公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb) z! W3 x4 b! p# q0 p* P h
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。* E) g2 N6 T! I& I) t0 p2 [" _
# w. l# r9 \& {+ @7 n1 {四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇1 E4 f* e( d! O5 S* x7 C- ?8 v1 h
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- W& \; t6 Q* ~. n3 _, f! C) E" u公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5.39.217.77# v; B& e8 G2 k& L+ \6 V- g: R
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
; X8 W, B, ^5 h2 k: l 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.77$ o8 \ `9 V T: o$ [) B, ~9 v
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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