 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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$ c: G' n p- Z* e `1 X% X& r) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
5 c4 E6 U$ e) Q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 G) p3 S8 r7 q! c5 D4 ]0 C. J+ g5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
4 h5 F$ u* x Z$ o/ a0 F$ z【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.77& S* e0 _" |8 A3 U6 \
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb( K. b6 \, \6 p1 D1 i
' Q* G* ]" V9 ^8 p二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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5 F' `2 \5 L7 D0 k1 f& }$ |三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇& |/ S+ E3 K0 T+ y
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四、按摩：幫助血液循環。0 E3 \" X! `$ \4 p2 z) J+ k
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。4 F% R2 S/ g' L. y/ Y$ H! H I S
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! z: F! F! L* ?" {
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
) {8 P2 {# i( |* [. A1 h9 }. R) o二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
% W' |2 n' v& `: b- V' e& j9 t5.39.217.77三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
( ?+ g* i6 Z% l# C四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ D9 i+ s+ H1 p; _
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 S) n) ?; f M6 ?
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 @3 @1 p% Y- Y/ V) Q6 \
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。. S* ]3 M3 u) G
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。2 w6 w: U9 i, ^) w* x) G
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。% _; `+ z( L$ s( M2 }) r4 E% T
) A- |7 R8 ^* F三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.778 ~8 _% q& f% t* x
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ t& z+ h$ [2 T" F4 M: D5 E. n
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 V/ q0 J6 O# Z) P; S ^
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
" P- d9 q# z5 g6 p; B$ H5.39.217.77【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- B# o% _5 F9 ~( X! q9 [. g6 H二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
. U2 K# M8 d4 y0 B* X( F三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb* t6 v' Z8 Q, K) f8 T
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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