 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 W) |( R2 x/ b
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：* ]5 R, q3 X; {( w- a- K
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
$ {( E+ P, i7 |% N$ p0 ~. }$ I公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 p1 Y/ i1 Y6 \' ]) G
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
# c/ {" C+ b- v5 t3 ` A公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。/ f! D/ |) u( s
; M1 I0 C/ ^8 [' n% H( btvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇# T; M7 z+ _2 N' `# ]9 u7 P9 k
\& A: S( A. @$ d; _三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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9 f3 Y9 t% M7 H' X8 ~3 j* ~5.39.217.77四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇5 Q' ^7 i. B$ f
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇$ @. v: N6 m0 p& I7 u) X( z* S
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 z9 P$ O* m2 c' b. K/ K2 U
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
/ E( p) g1 o$ x! l) b" _* q. Itvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
, h$ i0 u( r4 O) S# H$ F' I' N& \三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
G% ? c7 m( r3 rtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。/ R @: @$ H4 K$ t$ [) C" H% [
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
: u; G3 n! V1 }) {4 i2 A$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
1 g, k0 l: D* w M4 y+ \4 ^, W# Otvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。2 h1 H: z6 g2 ^* ^1 f" e q
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。$ X" n: p8 h# P0 q' L% R3 M T
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
! W& w- [# y) z) n2 L: o' l. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* m4 E; r8 v& d" g5 O1 \
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
- G& Y, F1 j5 s/ B. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 n. S" g |8 @+ t, [5 S# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。/ Q1 Q* G$ W. F" k* F# A9 {
$ ~# D, V. P7 ]/ c9 ?四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
6 B2 L6 N u* [' Q0 e! p* m5.39.217.77【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。! C" m6 i0 g* T. ~! A
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
" Y5 T+ `& ?$ Z5 Z5 utvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! g' ~0 f5 e/ p! S7 ptvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇# x" |7 z& j" |4 w; f9 C' x
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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