 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。) D) \; M- E ]( J+ z0 S* T: r
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb8 S; g! u v( }" `0 _# y
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- f4 A" c8 W5 z. ~. m5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
& J, _3 X0 S) {0 p5 S1 p$ k# @tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 A" _5 z' V7 R$ m2 S【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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+ e+ ?4 X" t" o# I5.39.217.77二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 R3 B1 i* k' u5 J
; y7 f/ W0 W8 V9 m# @0 P四、按摩：幫助血液循環。
. R4 x- s6 i3 ^- Q# w$ C1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
, W4 S; C$ N1 i1 W7 j* Q5 Q9 a! u. _" s2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。& d R) `* j+ A: ^$ D. e( N
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
! Y* I2 G' L& j6 T; I( c5.39.217.77二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。" S9 _/ J( |# K6 y6 T1 ^! T9 _
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.77# X6 n1 ^" p5 d1 O" |+ `4 e
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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# R6 K: l5 s) f; ]# a6 b" X7 Ktvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m" R8 k. q' w& t% K
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。3 d$ @1 H& ?) Q) T* P; A: ]8 O
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
/ K6 C/ }9 @% ]: u5 btvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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7 K6 L- Z; H4 ~1 }& A5.39.217.77二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 C# f' F" z1 ?6 |& w9 ztvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇3 g) H' ?8 x* ?# D3 k5 B' |
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb0 _; B2 c g: U! ?1 U* G- D: w
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。* o* u, G8 M3 J6 C' S5 Y! f7 P; W
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 i5 ~2 @+ ^0 R& Z公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇8 l: D4 o- N, N. W. m7 w& H% G( d
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" n0 e5 q# @8 K
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供/ G/ S. Z" @+ A* }( {3 D7 G- L
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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