 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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" }* Y5 s( e+ y- j; P' o「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇1 H+ r: `" _" I* q
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
% ]- W v1 x0 G0 `3 Y& b5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& I: m. s$ K$ z. L( o
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
Q( m4 `8 ^/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇0 |+ `2 {" N9 @9 S1 A
3 D5 l" y; q. D二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇8 [7 q) n# Y# O7 n( g
, ~( E8 v5 ~9 L3 ftvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
' s) ]9 k* r& L9 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ x: ^( q# a. Z; p& z
四、按摩：幫助血液循環。
1 y) O6 P0 T, s7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ f' C$ U) Q) U3 `# a
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
+ ^+ {$ Y1 D4 J, }公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
: i& f3 h5 W( k. ?) \二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
p1 g0 M5 c9 Z1 @" C( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
7 O* _; X2 c: W$ c% m" X0 p2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* @( Z0 P0 w) \" m0 ]
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$ p+ a2 G7 |1 [) |; @5.39.217.77陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。4 X" R' V( } j a1 q
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇! R9 @2 C1 Z: F- r
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。* V: C& i' p- E: X8 W- [
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。/ c2 l6 x! T" W; q
5 t. q: N4 q( Q# W( N% I公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
7 b7 T% m% x+ [# |1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.77$ \: h1 k6 h! j5 p$ j! ~
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。 Y5 A+ w! ^8 p% z* B- y
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. I5 C2 r* r0 ftvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb# s2 l) ^2 j: k# j: J5 b
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
+ \$ A7 @5 l) J1 V$ @; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
v% K7 a7 _1 q) _. M4 ztvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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