 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb" y1 i! S) u* J$ A4 ]0 T
- a# c2 V1 E9 K, Z2 G6 |+ ~「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
. @3 l* `' F1 X7 ^. Y5 M) I陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
, G# N9 b, V0 _* ?9 H" m. j【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb o! U: N$ e3 X9 v8 R( X3 m
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb" T7 S! ?* w z4 K
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。- k: h$ M3 f; e* N% ~. Q7 R
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, M+ ]) I# `7 _4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f: k( H" v9 C& m& [+ X# V( a三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
! L( ?& i3 ^6 s! G9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 g- \9 C5 O# i8 E/ w
四、按摩：幫助血液循環。( Y# @6 P" n" ^0 @
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
7 ^: y. C1 _& U K" o% I8 v5.39.217.772. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇+ x5 L( }2 p' q. ` K8 I* V# r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb- G. F: u/ O% U, p+ k* n" n8 R, {
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 u8 H( s$ O* O& M
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇4 F! M* ^8 K1 X# P( {
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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" }7 W- o% E% w% {) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 _ g& c& Z6 P+ A; y- G$ s
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
( ?. u5 k5 i3 R R) l% n! M公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.77, k: a4 Q8 D0 {
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb3 k( C: Q6 v: D( }+ B& }
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。 b( y6 \5 E$ p* m$ R
% w; q7 |4 s' K. q* x三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 q6 V+ m) A* H& t8 p1 g1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 Y) Z' N1 g! p) t1 k$ A0 d G% O
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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) P/ ]' ^$ o* F- v公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
" X* ]: _% G5 x! N- @% g$ U【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇- J# a* |# g+ q4 G
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
; e7 o4 g( @8 D' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ ]# W- @: {1 H# L/ e0 H 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B& N, A8 c- ~ |; H3 W
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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