 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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5 m$ Y2 x y/ s% d- b! b7 z* Rtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
5 m( ^; ]/ x/ f5 a/ b0 ]; Z5.39.217.77陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇6 V) v# y. h1 f3 W5 p
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
4 `" e- m( m; s& @$ y qtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
$ X: D. |4 d _5 y z' k4 h公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 Q+ P3 [4 Q6 F5 o二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.77' x8 r; D" @3 X, `! i
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四、按摩：幫助血液循環。 a0 i6 c% t& N+ e
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
. q* ]$ H: D& `3 Q6 g2 {公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
; n; R( }4 j: I( c( k! r! J公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
0 J( I7 Z, Z* x二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
7 O9 F8 H; ]+ k/ E" [, m: k! P公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
0 U5 f; A" g6 T7 B) m- H0 \; B公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.770 c$ N: m" m, j5 g/ o! [
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N0 i# e0 {3 Y* a" n
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 S" e( j7 u' ]# E
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* y' d# { \' @3 q ]* x
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ B$ y' C9 V# q( @
3 ]. h J1 v: [& ytvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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' ]+ g' C, l7 I# r9 q3 |公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
% }- K2 g5 T3 C G) ]5.39.217.771. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
/ C( S6 Y# O) N6 @3 ?. W公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l [. M% N8 X2 N: D3 _/ M* m
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
! O& j4 m9 A& b( B% o5.39.217.77【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.775 S$ S/ p* `8 Q
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
9 t% {. ~5 d) p% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb( i8 j C/ e I4 A8 A' [" O
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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