 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb# y) v0 y! ]/ ]& Q2 ]
1 _8 `, w; o: {, s% u, t' Z8 Z3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?7 S% s; U+ G4 E2 j; }
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
4 }8 x# m6 M! \# ?3 j+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
- f7 u+ K9 O# n5 g5 c4 Y& L$ @tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
4 L0 j, h: N- x( A! g【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.77& Z; d, m( G; I
/ ^$ m9 ^' m, \+ _! h1 t( [公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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% }6 `% j; Q% D8 C* ]" c三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。: Y% [; a( n' a/ @/ D3 E0 t
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四、按摩：幫助血液循環。
3 t4 A" S# N7 |1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5 S: _: l2 W. Q4 V: M" a3 G; X: x
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
. V! n$ A. U$ h/ C, u* y$ O5.39.217.77【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.77! @* ]& M5 ?; {& l8 J) c8 i
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。$ m6 \+ m* u5 {8 m& e+ M
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
" w$ t8 x. O" W1 ^: |- ?( j" x' h四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
l2 K. B( V' E O【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.77+ X7 S" h/ h$ h$ A) R
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
( `; U/ o: _0 R【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇4 C; U+ c9 C5 r
" M5 {$ t% E8 H二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。! i* o. y( Z- r0 S9 M7 R
; X( `6 x. e3 q2 |( e8 C三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.77& E8 A- Y8 l( [, a: N. ~
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.77! L: Y3 n: K' h) U. L. j/ i2 k
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j8 T1 ]" g& d2 T; J
4 ^ t7 g# o- B7 t" z! j( `6 z/ O5.39.217.77四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
7 n0 y( y8 n& q+ ~tvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
: p) Y% b/ Q. v* c0 {6 f. B二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V6 T% k% a0 E8 J( C7 J% x$ v$ Z
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. a* N, w" L; G5.39.217.77 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' @' C0 Y5 g- M" J2 P4 K
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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