1.皮膚受損
; u& _' Z* b2 g: Q# s8 a5 f" @7 Q, }公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。1 z: ]' ]0 [3 ` U
5 K% V6 ^2 C, y( x9 y6 \: Y. t
2.抵抗力下降
# ~5 A; O# U2 P0 q- b" Y' Itvb now,tvbnow,bttvb
; f- j/ p4 i, p" `' \) X5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
0 ~& Y9 v6 l( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' p3 h3 |7 S+ D# i8 z
3.記憶力下降公仔箱論壇2 g# b1 u o& Q( h! q- ^) Z( q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。tvb now,tvbnow,bttvb: H# M4 H9 r* K: Z$ L$ ?5 L$ _
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; `% [! Q4 K7 d/ E; y2 n2 d0 l
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ }- S7 E! B6 O
0 \3 M7 O U6 v) i2 o# w公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 ?0 X: B6 p+ x, J& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W5 V9 Q* ?) e3 ~+ p
4.陰虛火旺
1 m% m$ J K0 A; \5 Y熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
# Z8 e/ J% j/ y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p" Z# C" q8 {) e' {5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb# T) h8 m7 e* @+ v/ Q8 k) h
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.771 V! ]4 X: j2 B) L
公仔箱論壇: M( u' H' \7 m& k
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
