內臟脂肪與環境毒素公仔箱論壇" F$ G& F1 X. r& x& N' T
$ `: I2 D) V$ ?, H6 x* ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: U0 u; f. X; V. ?" V
8 p, w4 o7 C- z* T% w0 J1 ?( c& d在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。
8 ~# {5 J7 S6 W2 [$ E- o我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 K3 d, {/ O/ O
遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。% B' G# X5 }2 n) D/ v0 O
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。
& o* T( ?8 V+ J1 E( C8 ^公仔箱論壇寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。* V% e4 S2 o7 v* E, Q* a6 O% R
環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：; t( q8 y# h1 a( K
1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。
, a9 ]9 \+ n2 D: B2 y" ?5.39.217.775 j0 j' i- L: P& r; \, m
2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。
+ l3 J- ?1 |) J# U( m9 Y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `# s. c1 e( b# @& m( x3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。
( @6 h& ^$ M3 g, C0 t; [: ^
+ w! l- Y- S' a6 M% b: M5.39.217.774. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。
+ L7 |' V7 B: I! P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. f1 x' x8 |/ m6 {
5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。公仔箱論壇, [ D; s% k9 l( r$ t" X/ i ^
# N4 \: m* w( {) a Y, W# q
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 G3 f& S! n- z) p( w( g+ p
公仔箱論壇: t+ N( x/ a9 X. ~( K( }# S
7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。tvb now,tvbnow,bttvb$ G- {0 P0 k r ^9 t
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。
8 g1 y+ j0 A3 H* W u1 ?; L( K% B5.39.217.77聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。
& G: A9 N e; C& e ^4 _3 Y# |. D- Z: {1 _5.39.217.77為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。公仔箱論壇; m' f' u3 s8 Y4 l. _
總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 I9 ]2 I! J2 K4 r
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 z: q0 t& I) ]4 n J
• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 ?3 i1 W* t3 ^! D
5.39.217.77: V2 s2 u, Y. I; W
• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。
1 O3 H3 J9 O9 v* htvb now,tvbnow,bttvb
9 O1 q/ V1 i+ j8 ] F) R5.39.217.77• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
) q6 i6 Q q' y. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 k; M6 }+ ]
• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。
% d/ }0 I" n! A8 r k5 ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb" x8 n, `* W5 a: }
• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。8 a) ~' W6 }! V( s, s" v
公仔箱論壇, [& ~; U2 _+ Q2 W1 ]7 z5 s
• 體香劑：不用含鋁的品牌。# ?0 O- U- c. D+ x
5.39.217.77. L7 h5 d! m9 R! E9 H& Q
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。
' H( J1 Q4 m, ?* Q- ]4 d! k- ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ P, K) ]8 b2 A, T, O
• 空氣芳香劑：不要用！% r5 C, P' [5 R6 P
3 _2 X0 O- N) k( N& b, h' L9 V
• 清潔劑：換成無毒品牌。
6 u. ?! W8 H% L
# Q, p W0 f; P% ~8 J" u9 j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb• 水：一定要濾淨。
1 [/ I% h) L, R" Q) t5 B& m+ i/ F5.39.217.77
% i2 n E! z/ D9 h• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。
/ L" r$ r! |$ N! K5 a! k
. h% h' X4 w! N: p3 J! q. ]公仔箱論壇5.39.217.77) H* T) h9 B. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 P2 T! x1 e# L
|
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 