脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。
: ~: W& k1 Q$ \ f' d3 I5.39.217.77什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。! j; l4 J2 v/ b' Q# i
在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。tvb now,tvbnow,bttvb& {% H' }9 F. o9 b+ H: A o
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
9 R1 {+ G5 q2 ~ j0 gtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
9 c' a& w0 j1 n: G4 vtvb now,tvbnow,bttvb高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
* ^; U+ |' o1 H6 i+ m0 @$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. \! N) h) R/ n4 H1 S7 U
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
: [1 Y0 |$ `7 w3 F/ Y$ X5.39.217.77對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。/ y& c) O- l) b! ~
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」% J$ p1 B P/ }* m
 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。
" Q* I0 R- L' s8 {3 n/ O) K為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。: L) |4 O& J) P, u
這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。! k" T) j8 s4 F! _4 R. A! O
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
# ?0 C& T3 z5 s$ R1 |3 q2 utvb now,tvbnow,bttvb該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：公仔箱論壇1 I9 N9 w9 q7 S" @/ l' D! `2 n
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。5.39.217.77; m8 o# S ?, H$ X* w
˙確保攝取的的液體比流失的還多。
4 h$ Z8 {$ O( J& M, a9 ~* h公仔箱論壇˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。& c# ?2 U7 c& ^6 Q, W, E/ u
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。公仔箱論壇0 m, @ |* b! j1 R. S7 ~1 G
 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
& i. f2 c5 X1 E; _8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 @4 u. d2 x Z* v
什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
9 g7 T) N$ m4 I5 ^5 M5 L2 ?事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。
3 F2 }* E% u2 K) k& F5 Z5.39.217.77為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。7 i r% z+ q3 ~" M' Y( k/ ^2 J3 ~6 E! r
當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。- T5 d F6 e/ Q' H
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
% |/ B' V0 Q2 f公仔箱論壇該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
/ F! W; [' F4 Z& V% @, s˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。tvb now,tvbnow,bttvb) c" C! a$ w0 A0 f
˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
4 }" T/ o% a% U, T( I: c2 \, t4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
$ O( N- l. R, y ?˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
8 G/ f3 X: d+ d J˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X @6 i1 e! d8 V: q& i! e/ [
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
8 l- {2 Y. b% N4 a* t8 A- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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