脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。公仔箱論壇+ t! }6 P0 x4 L6 c% Z
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
) l( `. M7 Y2 `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。5.39.217.771 N& j% g# J2 e7 \+ U5 w
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」( X |/ J( B7 Z, a
專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
1 N; {, c# {3 rtvb now,tvbnow,bttvb高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火" q/ a8 ]- f+ r W8 y$ d
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 e6 s% D" I) I! s0 `1 [
對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。
w) |4 i& ^6 K- y# B& C6 N5 w醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」5.39.217.772 k2 q1 ~. K& ]% }
 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。1 e) H' m) T( p6 E8 v% d5 N% A
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
+ d( P8 g$ F% p: Y" Z公仔箱論壇這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。tvb now,tvbnow,bttvb# q& ]/ u @# z& O, ]
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
( n9 {- ^% G2 Q2 u, H該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：5 L% d, t' [: X+ M9 d! h, u7 G
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
3 u, l# d8 e# x# m" U6 X# _+ z5.39.217.77˙確保攝取的的液體比流失的還多。
/ W* i! x6 [ l$ E n7 g. t公仔箱論壇˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。+ u1 j% ?/ P- T+ O# \
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; w" i9 I6 G# J. i; X
 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
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% a( @* h) F( W6 }6 e5.39.217.77什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。; b _% M2 W$ a% m5 M" W
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。公仔箱論壇, b, @$ v5 ] O( s. ]
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。9 x) p b% h4 ^3 w+ ~( }
當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。; b5 U% [1 [4 m9 j
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
- ~% Q2 A" ]& O' f+ b2 x- G- T+ etvb now,tvbnow,bttvb該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* G& |* d5 q/ ^; q+ O1 p
˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
$ U" F* N- a { {' _, t c公仔箱論壇˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
' N- ~, a" J, }, ~1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
7 j( g- w t+ |: A˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
: J* ]& Y* w0 Z$ T- W1 o9 Y公仔箱論壇˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。
6 P3 S) D3 K# q" l# [' O6 m公仔箱論壇˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
0 V1 r+ T- m \7 vtvb now,tvbnow,bttvb 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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