食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
+ {! j' j6 ^: L/ W5.39.217.77　　1. 偏头痛* G  l& ?  U2 u! k$ ]1 }
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇* s4 E: L* P+ N  _9 m$ P
　　2. 关节痛
  d0 F% e, j* J! f# ~　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
+ |! J5 {; F, ]- ttvb now,tvbnow,bttvb　　3. 痛经
) w) |0 J) @$ ~0 X" M0 R公仔箱論壇　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
, f, I& R9 n2 G! z+ c　　4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb" J0 W5 c" |  n. z7 m: P& u7 n" t7 H
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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