人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
4 Y' d+ s3 k& z- o: X8 |5.39.217.77 1. 偏头痛
$ X% O6 L" _# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
9 F' O3 ~( t& q( X+ I% M* l 2. 关节痛
0 L) c8 b1 h& s: W; b6 t- y 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。tvb now,tvbnow,bttvb8 |2 e; M/ x5 {8 @- Q/ `
3. 痛经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# y4 D* I/ j4 Q6 q6 k& i5 k
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。7 B* X; @0 [7 u8 M! {' T, W: B
4. 胃痛泛酸
# |0 }3 R, t+ O# J- ?3 f( Z5.39.217.77 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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