挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
* Z  e+ v- z' e4 f9 ~  i公仔箱論壇輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。7 z  k4 S# d5 Y+ ^# ?
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，1 l8 z* \$ Z$ X# n# S9 M1 i
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。tvb now,tvbnow,bttvb- S9 Q: h! z4 \
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
/ t$ A- W/ Y; \( o7 Q$ j公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。