挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。* n4 V% a9 E6 a
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。6 h1 l5 s2 P9 a: ~
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
! d$ h% g: J% m5.39.217.77這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
6 X. c) ^( y$ b' I) c公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
* v& U; u  A2 S" ]! Stvb now,tvbnow,bttvb約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。