扭傷腳別忙脫鞋

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扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
1 _) C$ C- r& n9 R公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。3 g  `$ R, `* K8 q3 U
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
! H" D: M( {, Q3 j公仔箱論壇勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。tvb now,tvbnow,bttvb* k" q: o" [/ T4 t8 U
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
$ s7 P& \7 Q0 Z% b$ D" h2 }也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
2 K& J, T8 \! i  T/ i7 \) }5.39.217.77若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，公仔箱論壇/ F" h9 q6 M& h7 t  z% ]
不能移動，再送醫院。