扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
  Z8 s+ M1 I) S- O疼痛和局部皮膚顏色變化等。
* y* {) u) \8 ]8 x/ r$ R0 Etvb now,tvbnow,bttvb足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，tvb now,tvbnow,bttvb) q+ M: Y+ F# z9 z
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
) l0 A, f* N8 H3 e, c. L" f9 p別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。5 j. `% s$ O5 M$ r1 ~
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。* l9 r3 ]5 y& c+ Y* n
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
7 i6 J' e3 i6 ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb不能移動，再送醫院。