7 O" {' s. ]- g2 \7 c' X( Btvb now,tvbnow,bttvb猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。公仔箱論壇! {' m8 c& x1 g+ ]0 N: Z, K% H
4 @& Y* f: \" ~7 Y! s' {( E: G
/ N' h% E I* C2 c
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
. G3 l# S; N& h& N/ o2 Y1 I公仔箱論壇猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
# s: U9 C% u1 h' ^* y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。5.39.217.77# \4 k I1 j2 z. k( D
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。公仔箱論壇& `$ m' n( O4 R( V9 _3 t" _ F+ H& {
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
$ q* N; v4 U5 L/ }. d) k; n5.39.217.775.39.217.77. K0 a2 m: {8 h" U, Q) Z6 t% ^
" ?+ H+ Z* N2 X' f& e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 ]3 E. N" e7 d% x9 Q v0 Q, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; \5 [" j# P! p
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
% O' @( _! d8 M& |2 u8 O. V" c9 Qtvb now,tvbnow,bttvb/ y6 Q5 b6 m; o: Z! P
$ y @! [, I9 |3 ~ J" c$ ^% f& o
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! M0 }: D0 w9 L! A
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
7 T- b! t9 j; q, k! q0 K公仔箱論壇維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。5.39.217.77 }0 b; s( J: g5 k
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。' @, J7 A1 [5 e: q) p
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
l1 |4 i1 @ t0 Y8 ?/ l$ c8 e! t! ytvb now,tvbnow,bttvb鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
+ [: Z- F1 ~! ^/ M5 H1 [! Qtvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
4 d5 B# D" Y# H _; D5 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 K N2 C" a1 x3 Y. O( }1 y公仔箱論壇
5 G' m8 J/ Q) m- ^7 J9 ltvb now,tvbnow,bttvb圖／好食課提供公仔箱論壇" c1 Z8 T7 {) r; O0 m
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 