其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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5 X# q" K; [, Ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。
3 @0 U/ Y' }+ Q( ~9 d$ _1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 @% d" t% p3 E8 T3 r) X
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇& J6 R2 x# ^0 s+ r# k& \6 g
' a: v$ ^) J4 G$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃黄瓜汁
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# T* w& b# ^3 X' Z; j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。
8 ?/ j1 i; r+ w2 r3 Q5.39.217.77 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
& ]6 Z3 N$ U$ p! c+ Q2 k 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
7 [: y5 k6 v. C- f- C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 U8 s; Q4 b$ ]
火龙果红椒汁公仔箱論壇$ O1 F3 E7 Z5 |, `/ G6 {9 q
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原料：火龙果、红甜椒。
% x: {0 |2 }8 I( a5.39.217.77 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。, i% e/ d$ \1 n9 Q+ j; a" z3 b
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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