其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？9 q. M/ n( r- M5 ~" L/ A7 F' n
( S Q+ {3 z6 l公仔箱論壇 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb% _% I: n% c8 A% a
5 k3 o/ F) g/ C/ X) r 原料：番茄、红萝卜。
2 m* F/ z$ |1 I2 N6 M2 f4 N+ U/ f7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
+ v. g* t. r/ m& ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。+ \3 z9 j1 v7 o) ]8 g. f3 ^
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猕猴桃黄瓜汁2 R1 Y( a" g% P6 N9 w' {! }, _
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原料：猕猴桃、黄瓜。5.39.217.77: e0 l2 k* {- B. L
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇% R! O- f" `2 ?: k7 h0 Q" c
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇2 ~1 J s& B/ G4 D3 U
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火龙果红椒汁5.39.217.77$ {1 u7 @3 z A& b7 S) @$ l' Z
" u Q! p! S1 g" ctvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- V, u# t6 z. c" I% _3 d
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇0 t# R) \8 P. S1 ?
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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