[冷知識分享] 混搭果蔬汁营养更全面

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　　其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？tvb now,tvbnow,bttvb) V3 J7 c9 K& a1 [2 R
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　　番茄红萝卜汁
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; K7 k3 \& A3 ~) w- Ztvb now,tvbnow,bttvb　　原料：番茄、红萝卜。
* f( E# M. e& G' K) ^, |  ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
& ^. N/ f" h9 ?: N: z- H公仔箱論壇　　功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。$ N# d- E. K# X  S, {) F

- d# a8 Q: j" s6 g& N, y　　猕猴桃黄瓜汁
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4 K6 j: x1 c7 i( J8 V) M5.39.217.77　　原料：猕猴桃、黄瓜。5.39.217.778 o- e" l( J8 K2 n0 S7 y0 e7 [
　　制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 d# E/ T; J9 t5 v) I" o3 F3 Y, _
　　功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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; d$ n) [! C4 G3 R　　火龙果红椒汁
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　　原料：火龙果、红甜椒。
8 b+ M% [6 W5 I9 I　　制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- ]7 E6 \# w7 Q　　功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。