其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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, i7 i9 A. q2 `8 A# M: k3 E 原料：番茄、红萝卜。
& U/ e* v, I- s( Z; o/ T. Z' x; U2 X公仔箱論壇 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。7 S. _' B7 `+ q7 S
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。' {$ }/ P$ e0 V: X4 |
. D- Q6 O* o0 B+ i+ H 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。3 p0 M1 [1 Y( s; ?
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. L$ R* m4 F6 {
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。/ B9 J5 s" w2 v$ V5 q3 w" j
/ N Y6 y( n8 ]7 c, M2 X; c 火龙果红椒汁5.39.217.77* {% ?+ l! O# h" N' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h2 ?, W1 e7 t1 W
原料：火龙果、红甜椒。
5 ]/ F2 l& F% Z0 r: t, J( W1 p 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
4 ?& ?6 g4 ^4 l0 Z! S9 U公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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