其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
0 Y* s4 [- Y ]9 _8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [; A; T+ q8 Q; Y" ?, J) D5.39.217.77 番茄红萝卜汁5.39.217.77/ G! h$ O D+ D; D( ?# ~
+ o+ D8 [ J$ s& Z8 \2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。5.39.217.77& S9 ~" b. b- `" L7 o
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
+ l, \" R( B1 j/ Z) Y" k5.39.217.77 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁
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$ z `8 e V8 A5 A) f 原料：猕猴桃、黄瓜。
" \" M2 q! D" v5 n% A9 K- { 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 Q0 q, c9 [; X! E) F* n" `
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.77+ q$ Z$ Z* A8 @) g& d& B1 ]
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火龙果红椒汁5.39.217.77, h, L( o% N0 P1 D8 [
6 ?0 k1 t$ ?8 a& v% ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。9 e3 I; R! b/ |. x( E. H
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
/ v! J L# k B7 j! `; m公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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