[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

# \' C3 r) b8 Z: x) V& c6 I　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。5.39.217.77! O+ |+ Q; q0 A6 [
　　3~4人份
5 r4 A1 ?6 W- M6 A8 k: e4 a. p5.39.217.77　　做法：公仔箱論壇# H" J: P' s/ A6 S7 p  i5 S
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；6 d1 c( Y! ?' x
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
( t% I5 B; t5 C9 z/ j, P　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；6 @1 g" J) X$ K7 W
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
. F3 T( p2 o+ e, \$ @4 o公仔箱論壇　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
; z/ y/ U! X1 t) E) V0 f　　功效：
0 {* [5 C* [. Q% _2 k& G9 G/ `tvb now,tvbnow,bttvb　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。tvb now,tvbnow,bttvb$ R# S- p8 Q& ?  U" r/ U
　　2 [4 p. j% S4 ?! i7 [  c9 n' [) F
　　公仔箱論壇* p& Y7 ^; w8 S2 s
靓汤心水
# P3 x0 x+ R1 otvb now,tvbnow,bttvb　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
% b# h! l9 e% {, w% Utvb now,tvbnow,bttvb　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。