7 {* ]( t+ P' n$ n F公仔箱論壇吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。# \. ] u! ^$ X# |4 d
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
1 Y, }4 T# Q% _2 P" x2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
; Y; G+ V9 O7 F( M吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
7 g5 i. u% q* ~( u6 Z+ _ f1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。tvb now,tvbnow,bttvb% v' e& p: ^( e
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。. O8 x2 B4 A8 d! }" ]# Y5 x# x- O
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
, ]6 }' B( u; h/ A4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
4 A x3 _+ y" r5 T! k0 ?公仔箱論壇5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
: W) [% `* C" H( h9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。公仔箱論壇8 P. \. ^7 W X
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M% u0 S; R4 V, b( n# p
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
, R3 z& D$ W" \3 I$ ytvb now,tvbnow,bttvb2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
+ o: U( J3 Z! o1 o( ` J5 dtvb now,tvbnow,bttvb3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。7 x8 p- X v6 U4 @5 r3 M+ r
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
! f P/ [- I3 _# a) n, f& @! B5.39.217.775.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充） H" l" l) p* c5 L* y
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。% \" r/ F$ e# k/ [# t- R) w0 h2 K8 q/ e
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
5 ]$ p. p7 h) N% k, M; T* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。9 n" @7 O" s# M/ J' t
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。* c& b$ k& H5 g) r
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。! p4 o+ l" W) @- @+ r
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
0 ?9 d* t, v. |6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
6 w: o0 b. G) c k/ t$ H! [5.39.217.777.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。& H1 p& i3 L* h0 h& R
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) n. y7 _0 V' `6 t6 T圖／高敏敏營養師提供
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7 \3 m' M2 L; q2 a8 U# z2 E; d公仔箱論壇以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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