9 U5 }7 _( V# \/ z- v8 u8 X6 u p: Q5.39.217.77吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。; H' U) ^7 F# U+ G
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。) d6 f; |+ f# C( B0 f7 G/ o# p
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]2 o" T1 M1 i4 C) r
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！5.39.217.771 w, e7 C- _$ Q4 E2 b
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 y$ q. G* o% M+ |7 A5 B( i0 f _
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb! b7 H6 H# ]$ E0 m
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。* Y0 i# H7 a' `3 t3 j* [6 f
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。; u. H; o, ^( L3 l- p# a
5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。公仔箱論壇4 d$ s4 e: y0 O! e2 x
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。* X) y; ^/ Q( g8 h% u( Z
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3 [8 d6 u, B+ i% ?公仔箱論壇圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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* h$ c$ A) H7 t( A4 i8 i( {私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. Z {# U: |7 z Z
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
- x2 D8 @1 s4 H* P5.39.217.773.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
- {+ f! P$ B+ e3 E5.39.217.774.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 B" \8 [$ B
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）- h9 |8 E: c) G% K. B) E
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
6 v$ R$ k. O7 @+ G/ g8 U5.39.217.77多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。公仔箱論壇2 M% F7 Y/ n+ V! N
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。/ k9 P9 }6 b8 A+ o2 G4 K8 ^+ ]0 m
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
! F! U; V8 c: s2 w3 s公仔箱論壇4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。公仔箱論壇3 {( k, L( l! T7 p. _3 e+ v& X6 F
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 |/ `" A8 I" U
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
; A0 {7 z% O h* U8 x8 E公仔箱論壇7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。tvb now,tvbnow,bttvb: j# z$ q4 z+ J! E% s" p$ G# [4 s
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圖／高敏敏營養師提供
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P$ {2 z0 E- I3 [% ~* G以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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