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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。5.39.217.77" R* e3 Y. u9 E f
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。5.39.217.77$ D# ?% Q H# e' v) o
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
9 N% @+ ]9 l5 t3 C5.39.217.77吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]8 \! v4 f& U# i4 @
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
/ Q% B/ \' x; }4 L& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 I- a. l; t
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
& e: a0 i' B1 O3 C# p6 E) q5.39.217.774.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
$ |$ B& A3 h$ P, u% B: d) u* l公仔箱論壇5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。0 u( u5 B+ x. J7 z( k# }
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 K. o9 r' G; H
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。9 ^9 K& q; B3 k7 p$ _0 o) N
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# `( L4 k3 g7 i$ E( L& R( L! w7 \
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
* j, M+ j* Y6 p( @4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。公仔箱論壇( b. V$ `0 C; P+ ?. k& C3 t h
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）; v6 U' i8 W$ I8 A+ _. I; i
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。) W, E) ~: u5 [6 P9 v4 R) A. D
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
/ S5 S- Z( a1 _$ E/ a/ I公仔箱論壇2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: @% K- o0 { ]. w
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ }" S- e% E( O+ H6 k7 i
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
- c7 S9 k8 i, Y" V5.39.217.775.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。tvb now,tvbnow,bttvb0 p% V3 H0 d/ p( ?$ Z/ C
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。5.39.217.77) W# r k5 ]; F1 }9 s; h2 A
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J" h+ R) j, _' a$ i
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圖／高敏敏營養師提供5.39.217.77" o/ b5 H, B0 x$ c
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。tvb now,tvbnow,bttvb5 w: E7 }& P) z2 F8 {; X+ v
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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