許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
8 r" h$ {. k5 [' K5.39.217.77飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
" N% X$ E M0 G% [, _" G% h3 Atvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
9 }' o4 `+ Y I* u# ]/ J; t公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。
. j4 u6 K0 \& q# R6 q飯後大量喝水易引起燒心
& _; c3 K) _0 l2 _) Y2 u/ \' p$ w此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
- V5 M" l) ?2 e5 p公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
1 B0 }6 Y% U+ g8 k$ i0 |% X+ t: p公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
) P \6 C h( B7 H) l8 @5.39.217.77食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
8 W/ d: C5 m7 d7 r公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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