許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。* {' y. }7 X5 t1 i# C
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
, G/ T4 y* L; |' k# P胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 T3 ?8 n- U$ m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。
9 A% B$ @5 M/ `. D( `6 ?: w飯後大量喝水易引起燒心* W n3 {. }$ b: m# W; {; D- `
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，4 w* s4 p' ~- n
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.77$ y. A, a4 R* [+ Z; A b
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
: {1 z8 m, F7 [" ^9 m6 T, f食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
, ^# F# t/ p) t. _3 g# h3 p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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