許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。. B# B3 B% R) G
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.77' x* I& F1 K( R7 n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~# f( W0 x! N6 W, O
結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb$ J, O0 G- p7 L# g% U
飯後大量喝水易引起燒心2 U) C; ?: j. C# M8 i# U
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
; L8 x! B- B' Q5 B& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。4 {- s' J s7 o! b) D
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5.39.217.77% g( @0 w9 j4 Z) F$ S `& i: u0 _
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
( L1 t* u* C5 Q, u JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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