許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77- C' r4 ]/ v) Q5 H
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 R; P7 r% m" g3 { K
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
, j8 U# U7 O. K結果剛用完餐又有了飢餓感。
6 N- U8 z( i! w8 A+ c+ w% i& C; Btvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c5 R: \+ H0 K4 _) i
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
, i" I1 N2 {. } v, w7 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
! h1 ^2 x& i9 l( |7 |1 S公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
& G6 J4 d4 a4 Z* X$ m' p公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! W2 y8 h; D1 N# C
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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