許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
* K, v5 \0 k2 x% o# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
?5 n' w% L! u. `) H7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
" G6 F0 u7 J2 n w結果剛用完餐又有了飢餓感。
. a7 u: B) N$ Y5.39.217.77飯後大量喝水易引起燒心
+ a( }* F0 ^' ~3 p! _2 x公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
) P8 B; X+ L7 E) L5.39.217.77所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。/ \' ~9 d7 y) }6 B2 w3 D" G
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，8 D/ q/ U4 D; I! x# S* h
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。 g s0 u7 Q0 K7 Y. Q$ Q- n( o$ H
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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