許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
, t7 a' w; [$ h2 \7 ]) o' t) R公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; S9 q" [2 \% J+ a( G8 ^& c
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
! ? H1 t4 @6 x% V結果剛用完餐又有了飢餓感。
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此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，0 d0 ?; e5 Q% h1 W) e$ {
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb" l3 U. L; S: y& Q+ n' A
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，tvb now,tvbnow,bttvb. z% |: P( F7 v4 {" J5 b# }
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
' t* m9 M5 S/ l' w) r公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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