許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.774 } V$ B7 w1 }
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# R* b* [! o" ?& Gtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，+ B/ Z8 M+ h& y* U4 [% {5 B) q B
結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# S7 J- |2 T; R
飯後大量喝水易引起燒心
- Y2 S: I% w! y* c: d$ x- _公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
4 a2 m2 @" n( d( ptvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。% f( M1 i( `3 c& H V
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，公仔箱論壇, S4 q ^! ~# \
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。/ n. \' }! k. g X/ J# X) O2 O
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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