許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 z8 R& |: z/ ^2 ], e" H公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.77$ h; ?- q1 I$ ?# \6 t( Z
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
* R" e+ H5 S9 {6 m& P* [- X結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 M) \' i1 h. G& m3 f$ |* s
飯後大量喝水易引起燒心4 u" g/ f* {8 M; w7 q" j
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: G: p4 H. ]+ \# G
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。' H" `# ?7 F2 C& d; U/ ]: _: |4 T
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5.39.217.77& t+ i& c( M" d" l! m% v* A
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。 G% I8 R, T) G* j
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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