許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
7 T1 J' |7 B9 v9 G+ B' b公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
1 y# h6 I4 V7 e; `- S3 h- _9 a0 Otvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
; b# r* w1 P1 E$ ]公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。
7 e& J) k' V* }- l( o& h飯後大量喝水易引起燒心
' b t7 b) n; Z3 h0 a9 L- a' u公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
& M6 p) L, s5 V所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, c- c& p) D+ y$ ?# q通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
$ u6 n6 e: T. |6 t: j/ }% z食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
4 O7 N, u2 w- Q$ f3 Gtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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