 5.39.217.77% ]6 Q# L. }! d5 g* Y4 o
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
/ u+ ~9 Z: F2 z0 ]2 a" x9 A, m0 H公仔箱論壇/ A( F, K) R9 Y% l
# _, V+ L1 a' p& Dtvb now,tvbnow,bttvb台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。5.39.217.778 Y5 U8 N4 E- m) w; s5 p- i
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
^: _) u* K, x4 a; }公仔箱論壇
8 s! R9 ^2 |. A% _4 \5.39.217.77& ^$ p+ [2 Q! K: d
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
# Q* e( z! f) y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 x2 c% B+ ?" \1 H O
# M2 i2 t/ _1 Xtvb now,tvbnow,bttvb５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
7 x5 j. @9 w- ~" ?9 U8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
) Z% j6 [- m# X5 }* a$ Q! m7 p1 C5.39.217.77孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
( j* ~4 F' g+ S- U" k4 T- r公仔箱論壇幼童：兒童容易重症。公仔箱論壇/ O3 w& E* U+ k) `
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
2 N( `$ Z1 x1 A2 b5.39.217.77吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb" `& l8 e }3 y5 y: J& h
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
& Z4 i7 V( b* T8 K日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。5.39.217.774 a+ r; C7 |) D$ b" J& Y6 O
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！3 t( V9 ]( ~5 l' o. u
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。5.39.217.77( M& j5 N! j. i0 u" z7 M; e
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。) r5 m5 U4 r+ v K: D
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。( R5 G4 h* u+ n) l# q4 G
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
+ H4 t0 p ?( K/ X& @- A5.39.217.77●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
, z3 [- z P: ?; etvb now,tvbnow,bttvb●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。8 O i2 a: D# ?4 ?% `
 圖／高敏敏營養師提供
% I. d) i4 T2 t q: E公仔箱論壇 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 