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[健康資訊] 又見猴痘本土個案!營養師曝5大危險群,吃對3營養素增強保護力


  @& Z9 x& E+ O. v: n) t又見猴痘本土個案!營養師曝5大危險群,吃對3營養素增強保護力。tvb now,tvbnow,bttvb! x; K4 G: n* e" S+ Z! |2 J
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* w) L9 W! p  B# f台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶,「到底什麼是猴痘?可能感染猴痘的族群有哪些?能增強保護力的營養素有哪些?」高敏敏營養師表示,為了避免猴痘上身,除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域;平時多洗手、消毒雙手或個人物品外,從飲食著手補充3大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是?猴痘為一種人畜共同傳染症,首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後,發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜,或被汙染之物品則可能被感染。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: g3 F1 ^8 t, ~8 u) U, T, L4 z
感染猴痘會有哪些症狀? 若是不小心感染猴痘,最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起,另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀,持續時間約為2~3周。
% i/ I2 ^6 t3 m" D( r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: |$ k4 C6 J& k* }. f
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圖/猴痘是什麼?傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
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' s% ]/ _* ^2 ~6 {- N( S5.39.217.775大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身,我們必須注意有可能感染猴痘的族群,並加以小心。臨床上又以下列5種人最有可能感染到猴痘:
1 o( c$ a' ?; G0 Y免疫力差的人:容易讓感染源有機可乘。
( D3 ?9 \4 T$ G7 \0 t孕婦:產婦若感染猴痘病毒,可經胎盤垂直傳染給胎兒。
# b( E. t/ ^9 g, J, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼童:兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb" X" ~/ x  X2 A( X9 o" \4 Z% {
密切接觸感染者:例如,親密接觸(擁抱、按摩、親吻等)及長時間的面對面接觸或性行為。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  Q! b/ F8 C$ S2 j/ k) R
吃到受感染動物的肉
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預防猴痘感染,增強保護力怎麼吃?維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素,但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。5.39.217.77' \4 N2 A3 l. \! C! ^
日常飲食上可多攝取,像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。5.39.217.770 y3 f4 q% O& t* Q3 `; }3 h2 R- j
維生素C提升整體保護力,降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化,使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是,維生素C是屬於水溶性營養素,常常會被身體代謝掉,所以更要注意補充!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 h) L2 S) o0 @. ~# A( z
日常食物獲取來源上,推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
$ U7 R5 G' n$ e) e6 p7 T( p. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率,除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10~20分鐘的太陽,也有助增加體內維生素D生成。5.39.217.770 x3 t$ H( P: E4 O8 y$ @6 _2 y0 L! ]/ B
留意3件事,有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外,平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
6 z/ o5 w3 F6 i. {5 e& ^2 t4 j' O●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
* P8 i$ J8 y) U' @●與人接觸時,保持距離及衛生,像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
# u- z6 i, \8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
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圖/高敏敏營養師提供5.39.217.77( C, m3 O5 V, {% b
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