5 Z0 a2 p, W: {4 @+ [- |又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
; v6 U% `2 D6 O8 Z p. _- \" Y( ]公仔箱論壇: W# {0 x3 a. Y7 q; u
公仔箱論壇% U; R; ]' h0 F# i: D" i9 N; l
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。4 f8 e! W9 @/ z0 z, _
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。* `* ]2 q( I! A1 \- _
% c1 V' D: c* p) b6 \* [tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 c( a* ~2 c: c5 Y1 ^7 {
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供公仔箱論壇/ J0 w9 Y8 B: c4 K
( ] ?( I+ Y/ ~: p5 v: K$ x+ `公仔箱論壇
" i' a3 `, [& R; Z6 u5.39.217.77５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：公仔箱論壇& |" M B5 e# b4 I3 y
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
, i8 j& [$ J) g8 e1 gtvb now,tvbnow,bttvb孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
; Y, K" o3 w! Q0 \. b3 O幼童：兒童容易重症。
3 `! b8 T& ^, M* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z& x; T Q2 X' p) q2 I5 _
吃到受感染動物的肉。0 a* c* N! n9 H7 j$ ]
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。 { D7 l# p" F( W j7 Q
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
" o5 c# m! v: V7 ] rtvb now,tvbnow,bttvb維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！5.39.217.77 M0 m# B2 y" V" g, F9 j
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 o o5 E$ B
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
; |- j! t. t M X) w& M( w0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
& i$ G P/ T+ c7 `0 g$ V●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。0 n% P8 E/ R3 S0 h
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
* {0 ]. D! r0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。, y( F' k9 \% [1 J) X- _
 圖／高敏敏營養師提供
1 ~( u8 K6 G' ?" u8 B* U' Z5.39.217.77 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 