 5.39.217.777 r/ |2 Z3 t7 w# E, I* q& m3 v
天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命。- q5 I& ^1 p' R$ C3 {& F
7 Z# h. o; v" K, s* u4 i
+ m* i' D2 ^) A6 }( m5.39.217.77大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：& H. b& l: P) \3 p8 J
1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。
3 O+ s9 a; q0 W8 }3 etvb now,tvbnow,bttvb2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。( }+ X3 e% j+ Z2 ~' N
距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」tvb now,tvbnow,bttvb2 L2 t# i/ H, H2 \
3.多喝熱水讓身體暖起來。- v$ U% m0 l& Y6 _, d
4.多穿件衣服讓身體保暖。tvb now,tvbnow,bttvb- f: z( F0 S" g7 Q1 h' {7 V
 * [" t; _& O6 y. [' b
& ] O# i8 b: I1 \9 l5 gtvb now,tvbnow,bttvb圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供1 y9 q7 v. q! r
|
發表於 2023-2-18 01:24 AM
| 