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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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& `1 h# a* s. i! z+ h; T* m" `( x) |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. r" ^) d0 y7 C7 {9 f4 ]6 V ]
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
8 f" c) e# c5 N3 j公仔箱論壇康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
; ^# M- d2 d- W% X% Z公仔箱論壇健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 @* n( c. D4 g/ l, V( |
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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* J) V$ V F. g" w1 ~! C( U指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。公仔箱論壇5 S" b1 P6 d) q w
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( X1 U- C) `% q( R( X8 W8 p
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
/ R$ n W5 R4 _2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
. s( h- a+ G. w5 {; w0 X5.39.217.77二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
5 _* b% q, l5 h. ~3 X/ P三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。公仔箱論壇3 e0 M; V" A$ S, U" r- U
三高理想標準
$ N$ B) ?+ ^5 T L/ U血壓：正常血壓低於120／80mmHgtvb now,tvbnow,bttvb l* U' r3 Q+ l( p0 ~7 @9 n% i
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL5.39.217.77/ V* ^& T4 l X
血脂：5.39.217.77+ G2 Q2 B+ j! a6 ^( n% t- j
●正常總膽固醇＜200mg／dL
/ O3 X! q P+ x% w6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常高密度脂蛋白膽固醇
- o! R8 w( c" r' B% K男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
# {' j5 i5 y- M●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
6 _, Z3 v9 e- D$ e8 r6 P& X 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
& {. I9 s6 V" T8 i2 \2 M代謝症候群判定標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( { n* \" C9 v& w+ n
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
% a9 Z# z1 M3 }0 ^- e2 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。$ n( `6 @. u* A' w9 i0 q0 N/ _
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
, U3 a: i: P o5.39.217.774.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。. X' F2 r$ e: P
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
3 \5 Q4 U( l$ V: E' i: ]以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
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$ k2 t6 X8 o( P: l3 y R 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; P% l% g& n* ^5 T
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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