 tvb now,tvbnow,bttvb* U9 a. w* z( K, s- j
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
% t) d. W4 {7 t# y0 X
1 C3 W" q5 J! B" a8 H
& r% `+ R% @+ |/ y; c1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：tvb now,tvbnow,bttvb) J( H' b$ x0 t+ E6 ?6 K% {0 Y
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ }" i# ]# d( @2 i/ ^
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
% c9 w; m' `; S3 a+ u3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
& ~! P& o. c5 w/ V% I+ N% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。5.39.217.772 y' n% G" g9 D9 Z6 b+ n
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
\5 k% b7 }# z) Htvb now,tvbnow,bttvb2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l1 N* ~/ |$ |/ C
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ ] {( h) _- R1 i9 v
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m" a2 g: d; D/ y3 r2 _
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
$ H/ r# F6 W% W! T6 y p6 M/ c6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。tvb now,tvbnow,bttvb* C* e. H. F! D. s Y. J& [
* m( k% ^+ ]0 B+ d$ h' H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 h. O) x9 k+ {$ j
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
. m: [( ~% C% F- ?" E8 {5.39.217.77 |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 