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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
6 h$ C+ Q& l8 ^# ]% R0 S8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, I* X6 ^5 o7 j
% h6 ]3 h( K* s5.39.217.77你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇1 C; W) V# i5 }; k
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。8 n- G; e1 p7 _" ~. F' D
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。) u: |* W3 j; y5 `* b! D" V% A
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。tvb now,tvbnow,bttvb2 C( O i# V: C* |. ?7 c
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb; N8 g% z; Z/ g' j
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
# a" |2 H& D/ u# C( P2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
6 b3 U( D8 o4 V公仔箱論壇3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
! I( j" R6 }$ U& O, {- n公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。. S! ~' h6 {( U$ f3 Z( W
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
, m% M- \; g6 f6 ntvb now,tvbnow,bttvb6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。) c- w' j! K. e; Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x5 y% V5 x9 o6 ^9 i
! q! N% G1 e1 B9 J# o公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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