$ Z* F* z* ?2 H8 o, N% L1 C5 d
6 b7 K5 s- e3 A3 E) [公仔箱論壇材 料
) G3 k9 L, J- ~% M/ y/ s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許1 I( n1 y q* j5 D
2 j0 X4 P0 Q' Y5.39.217.77做 法
* Y" i: p4 I3 \. R) B9 x$ Y5.39.217.771. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。 5.39.217.77# ~# n) j, z0 E
, j) j* p3 N }; G+ @8 L7 X* y$ @
2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。 $ [' S, l- I! h" d5 x
7 n+ Z. {/ Q- f h$ ~" h( H5.39.217.773. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。
5 w, x+ H0 p0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' c8 f r7 _- d0 s/ ]0 H
4. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。
' L2 B* d7 J6 h5.39.217.77
0 l5 k' B1 k# i( o公仔箱論壇5. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。
+ x, l7 N9 A3 {/ ttvb now,tvbnow,bttvb
8 s+ ^" h8 S2 a1 b5.39.217.77貼 士tvb now,tvbnow,bttvb" B/ D/ G$ c, ]! w% D; P* \
俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。
; X2 z! V$ k9 ^! |- ], o1 x+ b5.39.217.77 |
發表於 2009-3-19 12:48 PM
| 