 & S7 E6 y+ Z6 v# h1 C
; s7 h1 P+ x0 f1 c5 y4 j材 料公仔箱論壇( E/ V4 ^8 o, W' A" C( J9 f5 T
有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 R$ D1 u, n
1 X, }4 x) Z2 [, S5.39.217.77做 法5.39.217.773 _, n4 ?# `* }+ z" Q
1. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。 ( z4 S% p+ i0 S. ~4 Y
: }7 L7 J' K- c! q
2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。
% b- v3 d5 w) C( S4 m. Ytvb now,tvbnow,bttvb
, u& [3 F: k, b1 ^) b3. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。 ! n: j3 x. W% b8 i5 y
5.39.217.77, V& v8 d( w2 V2 \7 K9 V
4. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。
3 p# C. s! I; a3 M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E/ j8 Q* X1 V3 U+ U" [5.39.217.775. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。
' R. f% C4 y* C4 u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |* o3 J( P6 b% ]
貼 士
5 v7 Y2 ]# C& Z) H" k5 w5 ]公仔箱論壇俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。
3 p' o7 r, H! P% M# e( a4 t( w |
發表於 2009-3-19 12:48 PM
| 