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材 料公仔箱論壇) e D* `1 z. k
有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許+ q8 ^) l# z. c1 F! B1 l* G
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做 法5.39.217.778 b' i" @# r% l; F
1. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。 . p; Z( {0 W2 o/ t4 B* s3 P8 K% S6 a; b
5 U% v- ]. ^0 s* d8 a, X N5 |2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, P; \; s1 X3 Q3 d U
, ?$ |9 x) @$ [ a5 F, w2 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。 0 G6 Q X/ d1 E& C. z8 b: b% W
- E& t3 |2 f; J* h& l! `+ H5.39.217.774. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; ?" T' j6 B4 \1 y6 R3 e) k
. w4 y, r; \# a0 W5. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。
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X6 U3 I& ]6 K+ D5 ntvb now,tvbnow,bttvb貼 士
8 P0 F4 J3 a6 w公仔箱論壇俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。
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發表於 2009-3-19 12:48 PM
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