[西式食譜] 有 機 扁 豆 湯

nt1972

( w* q" Q) O; b* \5.39.217.77
) a+ W; H$ s) d) E7 T: h# ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X7 \5 i) g8 G  I
有機 扁 豆 250 克 、 初 榨 橄 欖 油 3 湯 匙 、 蒜 子 2 粒 （ 剁 茸 ） 、 西 芹 1 棵 、 甘 笋 100 克 、茄 汁 2 湯 匙 、 嫩 菜 心 6 棵 、 菜 湯 500 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 水 750 毫 升& p1 C/ n( H2 K% v

  b" i; ]: W# E. q" a# q' a做 法
+ w$ y) U" ?1 w5 _  E; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 扁 豆 洗 淨 ， 加 入 水 用 中 火 煮 約 20 分 鐘 至 軟 身 後 熄 火 ， 浸 在 熱 水 中 。
' H% u  C) S, a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |: U+ F/ o- c! f4 v8 G# ^& f2. 將 西 芹 及 甘 笋 切 粒 ； 菜 心 切 短 段 。
6 _/ K+ }- o! [. x9 q4 f- ~. G公仔箱論壇
6 A& D8 m: X1 X9 ^% {% `3. 起 鑊 下 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 茸 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 甘 笋 及 西 芹 炒 一 會 ， 加 茄 汁 拌 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R1 y  ^7 Q' ^% E* Y' z! P
2 c' r6 F6 C( B9 \
4. 將 （ 1 ） 與 菜 湯 放 入 煲 ， 用 中 火 冚 蓋 煮 約 5 分 鐘 至 自 己 喜 愛 的 濃 稠 度 ， 以 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 轉 細 火 加 菜 心 煮 滾 便 成 。& Z; ]8 o  s/ R* f9 d" c

% w4 k7 |! ^7 X" ?) k4 Y& stvb now,tvbnow,bttvb貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 \4 U7 i! O$ p& q- ?  s
豆 煮 完 浸 着 熱 水 ， 煲 湯 時 連 水 一 同 煮 ， 有 機 豆 的 蛋 白 質 與 礦 物 質 都 可 以 保 留 ， 最 原 汁 原 味 。
+ x. i: @* W0 {0 r& K. c7 l