 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
% i% B' \0 {1 v N) L 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ _- C# A2 @) O
(3－4人份)
\! t2 \8 w6 ?$ p5 b 做法：公仔箱論壇2 \% Q% a& r& ^# j
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
/ U4 W2 U W& j" }- G* T公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb! I: o$ D1 T& E! N: T* |
3. 枸杞洗净稍浸泡；5 F! v9 l$ |( g# \+ C8 j' x
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. B, V! U; s7 D. e! K- q" t公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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9 {+ R' [" w$ l4 _' f$ C v: Q功效：5.39.217.772 @, R4 Y( N7 d+ d* G
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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" s( m$ @- ^$ J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
5 D5 k" J7 L8 v, B5.39.217.77 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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