 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# B! b2 U/ p" }
(3－4人份)5.39.217.779 |4 ~- {$ P' _4 [- [; b3 v. `6 m
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 b# H; Y( [% F* [1 a, E0 {5 _
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb1 E! Y8 w0 G6 J. ^) l3 L" \
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.77# C7 X9 z, @% ?
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G Y- W9 j) K! k8 t( g
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
* U$ z( b/ j2 k( K+ P公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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5 ^5 O2 M3 \/ x8 }5 ~1 n; J功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: M4 i$ b2 b
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。. x4 R9 f' g$ i! c# B! @
0 D. z3 W7 f1 n7 e. R靓汤心水
/ `6 a+ ^) d. b6 I, ]5 ?* R, N 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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