 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
* Z& L* {- f+ P+ G9 b% p# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
2 K5 Q" S$ S6 f4 }! y. ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
$ \+ W- T4 E& Y2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇9 I! G. O* O; i# F& e
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
% S1 Q" L: Z3 Z% |% I/ N 3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇1 i4 L; f+ b" b+ r- z
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
* F) k3 N5 j) f& Q7 [公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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) Z7 D; j1 l; X* a公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 n7 }+ q+ Y$ n9 u2 E4 I
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。# @7 h2 o4 X0 M* y& b# m
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靓汤心水
6 r& n* u5 S% x- q% D% C3 q公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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