 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
5.39.217.77/ t+ m" `2 \& q9 ^
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
# m3 y; H3 [. Y# y4 E# ^/ ^公仔箱論壇 (3－4人份)
8 S# K: ~% ^% }公仔箱論壇 做法：
: z6 R9 A: X5 H1 U* P! T公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；0 k2 _0 O% d7 C8 L' b) O# u
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.77# S& C; A" ^$ M5 Y$ k
3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 V @" M/ o. T
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
1 w9 ^" P$ `( l" I6 N8 Etvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇 i1 j" o9 D* ]$ q, }
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功效：
$ v; |- u8 o) Y, L( D0 H 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。# X' B+ {* C# y. s5 W3 p
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靓汤心水
! A2 \8 u$ t+ a0 |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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