 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
5 h$ H6 T: j( t6 r/ _( ^# J4 m公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
4 m6 `) Q+ w% [- `! @2 b (3－4人份)
5 B; n1 @& d+ y% ^公仔箱論壇 做法：
; F# f! L0 P8 o0 i# V* a0 L5.39.217.77 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
, l- Z8 ]. _8 A3 \! a- H* v) O5.39.217.77 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
0 }8 R9 t) Q0 f# p8 a8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；" a: k0 |& k7 j# [
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
b, h! C) ?# m, Q$ Q( M$ k 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇: t/ Q" q" j2 L# l+ Y% M& a; R& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ {! a* k r" J2 _
功效：
, | I `# I3 S! otvb now,tvbnow,bttvb 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb L5 V5 Q" K+ x+ e( P& H7 i) \
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靓汤心水
9 F+ l3 q: n$ J! }! s5.39.217.77 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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