 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
公仔箱論壇1 Y) S3 y% W* w2 W
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q; x, E9 b+ }" O2 _- k
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# o" c. |) I p: H0 n1 d3 l
做法：公仔箱論壇3 T( H* u; M$ C
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；* H2 g, T% N; I8 Z
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
% q3 J0 G. U0 ~; t+ ]0 P$ x 3. 枸杞洗净稍浸泡；
; g( O, c2 G; {. c, _# Stvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
( g" z- w3 E9 B* I 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
5 w/ o: [9 v$ G- N$ n* M, C公仔箱論壇 , m, X- G# w6 A+ L& R" ~8 N
功效：
# R0 C8 L7 x% a" [公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
0 U8 g7 M& a2 u* U. d tvb now,tvbnow,bttvb! k5 z% u+ \7 }
靓汤心水公仔箱論壇3 C5 Y1 b& E4 q- F ]3 I5 |) \
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
