瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ z( H `( V( g* ]. F
$ i6 n* D# C2 p( R7 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
& L _7 t* T6 f* u: ~: @8 p' S瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
$ I2 h G4 j$ n+ S6 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 |8 O. J5 n6 M8 E! C6 h8 u做法：
6 D4 y* A, Z% ]& r! E, B# J 1.瘦肉洗净后氽水待用；
* O6 Q, }. S+ ~ 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；. U" x& ? K% ]
3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇* b" Z/ I6 l- Y% }) p
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
/ K% s9 w. F/ q, x9 q- S 7 s4 Y) L! Z8 T8 b2 I* `
功效：公仔箱論壇. q p8 I7 m+ ^
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
