瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。5 t( h* v- n# f: ^" O8 j
+ n. t! C) B1 C# N0 p, ]- x$ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ f: E+ V: z9 B# I3 T瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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5 B$ B/ X5 y3 t5 c- h2 V( C公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 Z$ @# Z1 c
1.瘦肉洗净后氽水待用；
' ~8 D& j# P, z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
/ d1 d, u$ Y) h9 q, m S公仔箱論壇 3.苹果去芯洗净待用；tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 K- l0 {9 v: p9 W1 f* d
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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功效：公仔箱論壇; r5 v; V ~1 r2 R$ |- {) t8 c$ `
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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