7 W$ d5 z& w6 J! ]' ^' Z ?便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。5.39.217.771 u, B6 S: f) E3 ^
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
, r! q% M5 F" T* k$ w' Q; B4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 s% c, P6 _ M. ?
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。' F7 X8 T4 E' I) K
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
4 G5 I1 X |9 E; ]: j7 a: Ytvb now,tvbnow,bttvb答案：又油又熱的食物！公仔箱論壇" E4 x8 A, q; }( q
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
) C4 L- G9 U. M# A+ _1 b1 i5.39.217.77【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
! N- u" p3 E& Q5 k, @現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
) {, K0 L# r0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s0 N5 z3 o C/ v1 q公仔箱論壇1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。公仔箱論壇5 c& `! q1 l) O0 X( ~8 f O
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。5.39.217.77! R% r! f2 L9 W1 L% |
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
7 v! z3 l1 G3 I, t. o0 I0 n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j! F( U: Q, }$ f, i/ [
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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4 L& Z* r( J0 M, ^公仔箱論壇【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
8 g u& ?( g3 G# L; m7 J: G5.39.217.772.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
3 Y9 g9 n& A$ L" k% H, a, p3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
0 m N: |* S$ t1 U6 I% Q& itvb now,tvbnow,bttvb二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。公仔箱論壇) K2 i4 K# z B# M
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
9 Z: C" L* y2 ?# T# c% B3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
: _ U/ D. a+ [% c3 _8 T L5.39.217.774.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# N- n, e8 I: _) Z
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。* ^! {' Y7 N8 U2 p( d% A5 }* w
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
# X S5 W ^& A5 y4 |2 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 {" x- d/ C- Y, q8 u {$ s
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
3 S" i+ |: B5 k1 P$ a& A5.39.217.775.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。5.39.217.77 g0 ~3 I7 |* R3 g! k+ n8 W
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。5.39.217.778 B2 U# X/ u, A# j7 h, x& o/ H
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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