4 N1 Q' V7 X8 S! U* h便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
: t) T0 [% x' O
: f' D) Y. k1 l7 Y8 v5 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U2 S! C- U/ y/ H5 C5 t/ h
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
7 O( [/ M5 t# ]. W" u/ ]+ L' K% C1 h: @以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
! Q4 J# M2 P" R5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, a: u( l" i" c# q/ _8 o% f* u
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
) e* r! w* M2 V5 `5.39.217.77答案：又油又熱的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {" H* F O& [( Z" \6 E5 X, s
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。公仔箱論壇! Q( A4 @ A7 a) v
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
2 C3 @$ z0 c2 B* z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：1 F+ }' T- Y& a v0 ]
- x9 l. N' l* _0 r R( X+ |& J5.39.217.771.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。; y0 g% {+ l) w% F3 `
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 k# f( { {; a2 E8 N" D
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。1 F6 x& B& Y0 s% W/ V0 e2 A( `
 & E4 D) a7 @9 L3 [; T1 v9 d
`+ l% J$ {/ J圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。/ ^& X: }; T7 b+ x" v" P, R
tvb now,tvbnow,bttvb7 h' J* ~& d: f Z& P
1 h/ T& h. A1 }' p" g y7 i公仔箱論壇【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, y9 [6 z. @
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
1 M/ s! y3 Z! l( f0 F' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。公仔箱論壇# j8 H: G1 t. o# U: C
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ K2 o5 ~- s0 \* Z/ a, u- J) u" I
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。& u, x- n7 [+ N( j" A. i
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
9 p5 n! i# y, @1 }) L( S7 g8 v# [: y公仔箱論壇4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。; u) I! f6 ^8 e5 W
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
2 Z2 @- C- E B6 a- Y0 g+ k1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。& G8 v& U+ s# ^: Y6 ?9 `
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。5.39.217.77) Q; Z# V6 v' @' R1 Q* Q
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。+ | C4 x5 C" W" p! V" i
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。公仔箱論壇$ d4 p% R$ @9 u8 M* H
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。% P; M3 S( P# F* W
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。tvb now,tvbnow,bttvb! s# o% V) w% n2 d
|
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 