[美食介紹] 芥菜黄豆排骨汤 ， 描述： 荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳

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排骨：500克

大芥菜：5片（约500克）

黄豆：小半碗

香菇：四朵

姜片：4片

大蒜：4瓣

水：8碗

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　　芥菜排骨煲是餐厅的常备菜式，“点餐率”也颇高。这道汤羹的制作方法其实不难，自己在家也能烹制。不过餐厅常用上汤做底，我们“化简”后直接用清水也成，排骨经过几十分钟的熬煮，肉味渗进汤水，虽没上汤浓郁，但也非常清香，兼带有芥菜的特殊风味和黄豆的甜，难怪会这么受欢迎。( w! b: H1 a# j7 Z
　　做法：3 j3 `/ M. D0 g, r& t2 E7 j! W. h% O% L
　　1. 黄豆洗净，泡2－3个小时；香菇洗净，稍微浸泡；
/ ^/ z" ~, |! W4 q* |% qtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 大芥菜洗净，将茎与叶分别撕开；大蒜稍拍扁去衣；
0 F* g: ]; Y0 S! K. ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 排骨洗净沥干水，热锅后放1汤匙油，将排骨和大蒜倒入，稍加翻炒，待排骨微黄散出香味，倒入清水煮沸；
( e4 C) `7 ?" g) N2 A　　4. 放入芥菜茎、黄豆、香菇和姜片，转小火煲40分钟；5.39.217.771 [4 `& F; `$ P" u+ c% u2 D) j
　　5. 放芥菜叶，煮至熟即可下盐调味食用。
  Y( d- w% A( j: f$ j5.39.217.77　　功效：
) K4 a( z" Y% m/ V8 K( vtvb now,tvbnow,bttvb　　荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳。公仔箱論壇8 G& }0 Y( m# a
　　
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) I* l) P# O& y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.可在汤里放点虾米或瑶柱，味道更见鲜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^8 Q$ o7 N$ z) b9 Q. A; R9 J
　　2.如有准备，黄豆可提前一晚泡发，煲出来口感更绵软。

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