 | | 椰子：1个 |
 | | 走地鸡；1只 |
 | | 核桃肉：6个 |
 | | 淮山：300克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 枸杞子：一小撮 |
 | | 瘦肉：200克 |
 | | 水：8碗 |
 | | 薏米：小半碗 |
6 L7 J5 B! f( r) Jtvb now,tvbnow,bttvb 椰子炖鸡是一道十分清甜的汤水，清代诗人袁枚曾说：“凡一物烹成，必需辅佐。要使清者配清，浓者配浓，柔者配柔，刚者配刚，方有和合之妙。”椰子鸡汤就是这样吧，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品。也许有人说椰子鸡汤是女性专属的养颜汤，不过我们今天还加了些核桃淮山同煲，最适合一家老小一起品尝了。
. H: N4 }* Z0 ltvb now,tvbnow,bttvb 3－4人份
4 U3 U e: d, h8 _6 d 做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 Y" H& T! R: S2 j. A
1. 椰子蒂部有3个孔，用筷子将最松软的那个孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗装起备用；
7 |( u1 {+ [! }9 V8 Y5.39.217.77 2. 用刀将椰子从中间辟开，如果觉得不好使力，可用干的大毛巾将椰子包起，用刀背或铁锤将其砸开，然后用金属汤匙把椰肉挖下来，削去背面的碎渣后用水冲净，再切成小块；
2 |' ^, e! k1 D3 ]5.39.217.77 3. 洗净瘦肉和宰好的鸡，斩大件，汆水捞起冲净；
* U a( D2 U6 d/ P; V Z7 S 4. 淮山洗净削皮，切块后用清水浸泡待用；
& M0 s: `8 N& M; \9 c3 [5.39.217.77 5. 核桃肉、薏米和枸杞子洗净；5.39.217.77/ f: D4 F. L: E0 B& ? w9 U
6. 把椰汁和水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮20分钟后转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。$ {5 d, J @# r& M' {
功效：( d8 Q @% d# U7 |' c) q& }
补肾健脑、补血养神、滋润肌肤。 g6 h4 S" y% X& f
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# n1 V" j1 V2 {( m! T. g 靓汤心水
, q1 i3 a8 i- x/ {4 M3 b6 ztvb now,tvbnow,bttvb 1.椰子壳很是坚实，要把椰子肉弄出来的确得费点功夫，但想想两小时后就能喝到的靓汤，也只得好好侍弄它了。5.39.217.778 L/ c! \" d0 h2 g; v& f; M5 `+ o" T
2.煲汤的椰子以老的较好，肉味更浓郁香甜。老椰子就是那种外表看起来褐色“毛碜碜”的，像树皮一样；新鲜的椰子则有着青绿顺滑的外壳。在菜市场比较少见椰子，到大型的水果商店和超市则容易买到。挑选时一般外观完整的椰子是不会坏的。 |
發表於 2009-3-14 10:18 AM
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