4 a- u8 ~) A& S" |0 i: c3 o& d& n6 R熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
$ b7 F. A8 o9 O" [5 c o$ ]% Jtvb now,tvbnow,bttvb
" t+ s9 X7 D) e" b9 _# Q* `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a4 D( a( _6 i# F5.39.217.772022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
& y( m+ a: F9 n0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。tvb now,tvbnow,bttvb; R' Q, r- b9 @! l) P: A
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。公仔箱論壇, i* u& b. o' R' {2 _0 X+ J
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
! S6 V& p$ U7 b% X公仔箱論壇６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k$ I1 ]2 Z! U7 m4 h! H7 o) |
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
/ e8 C/ @6 F9 J& @" j; Y2 p. m漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力tvb now,tvbnow,bttvb$ S, P( w4 K" @
深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
& p0 w) U( |7 t: {+ E5.39.217.77芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
# i8 L: l5 H9 f3 |; N水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
+ R Z$ u+ E4 t u- J# utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! W1 B: X5 a. s- Z$ w
" q. u3 |. x; Z! y8 i: z' C公仔箱論壇圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供! @ S. U" b- { {3 F+ T
tvb now,tvbnow,bttvb: k3 l9 t+ L; ~4 G8 U8 E, j, h
, B1 k7 t: Q X% D7 `# n/ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 I, _8 `* K5 |3 t7 [
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！- J1 y6 r+ x& w& S& w
|
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 