綠色大便是身體出狀況？公仔箱論壇# @! a! l. L/ Q8 W& [
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
/ @! o) f# o6 _$ Y; v* p- ~" F健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~( ?5 `2 F, h a, V: T6 C" }4 ?
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。/ x% [% H7 \+ W( Z" @
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。5.39.217.770 t" M% _) V. T9 x5 F
● 味道：氣味不重。
% ^( z+ u9 F, J0 V6 y3 `公仔箱論壇 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
/ R) _3 D1 ^6 q d公仔箱論壇不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。5.39.217.77, m% X) l) P- t \% d9 s
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
8 U* G' x. }# c( y5 w0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
; O* g+ Z; n8 V: @+ X, o4.水便：可能是細菌或病毒感染。
5 J, J8 |9 P9 i N1 T6 S5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。5.39.217.77) d9 ]$ w" y1 i
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
: Y+ A0 ]0 X, v5.39.217.777.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
' `+ p* @+ q6 g3 c: a公仔箱論壇8.墨綠色：細菌感染或消化不良。: d- K1 M6 J4 N, q2 @% z n
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
! C b6 r$ n! ]4 E8 z7 s10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
( \3 k T: _" N' }+ y# {tvb now,tvbnow,bttvb 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
. u, p, a% n) A' F* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 s @% o$ U( t
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ B9 h, X8 G! v
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
/ f; R- Y G# e) ^2 F公仔箱論壇● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。5.39.217.77, {( v: E2 M6 Z- L; M z
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
" U0 d* O* b; E* V/ B; }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。. h) i E! z @7 Q5 l; o# |
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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