[健康資訊] 美國研究：高齡輕度認知障礙患者減緩認知症發病，填字遊戲勝過電玩

美國研究：高齡輕度認知障礙患者減緩認知症發病，填字遊戲勝過電玩。

美國哥倫比亞大學（Columbia University）和杜克大學（Duke University）的研究小組針對70歲左右的輕度認知障礙（MCI）的參與者，持續一年多的臨床試驗的新結果顯示，玩填字遊戲（Crossword puzzles）可能比專門為改善記憶而開發的電玩遊戲更有效地減緩與年齡有關的認知衰退。刊登於10月27日NEJM Evidence（一本臨床研究期刊），由哥倫比亞大學和杜克大學的研究小組領導，其招募了100多名年齡在70歲左右的輕度認知障礙的參與者。這些參與者被平均分成認知電玩遊戲組或填字遊戲組。
輕度認知障礙可視為退化為認知症的過渡期，此研究正是希望減緩退化速度輕度認知障礙患者面臨較為複雜的工作任務或社會環境下會出現問題，但簡易的或是原本熟悉的日常生活並無影響，輕度認知障礙是介於正常和認知症之間的一個階段，長期的追蹤研究顯示，輕度認知障礙患者每年約有10%至15%退化成認知症，遠超過正常對照組的1%到2%。
因此輕度認知障礙可視為退化為認知症的過渡期、或是危險因素，此一研究正是希望減緩退化的速度。
這一研究在試驗的前12週，受試者的任務是每週進行4次30分鐘的遊戲。然後，在接下來的一年半時間裡，他們完成了「強化」課程，包括每隔幾個月進行一次為期一周的遊戲課程。5.39.217.777 E( w3 P0 F K Y) ~! s- a

圖／對於那些從未參與過電腦遊戲的老年人來說，填字遊戲可能是優越的大腦訓練選擇。
78週後填字遊戲組認知分數略有提高，而電玩遊戲組的同樣分數則略有惡化讓研究人員驚訝的發現是，78週後，填字遊戲組的人的認知分數略有提高，而電玩遊戲組的人的同樣分數則略有惡化。負責該研究哥倫比亞大學精神醫學及神經醫學系教授DP Devanand表示，該結果是出乎意料的，因為該團隊最初假設認知性電玩遊戲會導致正面的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ O% w# h9 y2 q" H- `
Devanand教授表示，這是第一個記錄基於家庭的填字遊戲訓練與另一種介入措施相比的短期和長期好處的研究。這些好處不僅體現在認知方面，還體現在日常活動中，磁振造影影像顯示大腦萎縮的跡象，表明這些效果具有臨床意義。5 c1 v6 k8 h& d$ z
在研究結果的細節方面，研究人員確實注意到填字遊戲組和電玩遊戲組之間認知結果的差異似乎取決於每個受試者在試驗開始時認知障礙的進展程度。跟處於早期衰退階段的年輕受試者相比，認知障礙程度較高的高齡受試者似乎從填字遊戲中獲得了更大的改善。
Devanand教授表示，患有晚期輕度認知障礙的受試者可能發現遊戲太難理解並令人滿意地執行。相比之下，大多數老年人都熟悉填字遊戲，在試驗中難度適中，並允許參與者設定自己的節奏，對從未接觸電玩的老年人來說，填字遊戲是更好的大腦訓練。
研究人員在研究中推測，有可能遊戲在認知完整的個體中更有優勢，特別是在熟悉遊戲的年輕成年人中，但在認知受損的老年人中，更熟悉且技術性較低的填字遊戲可能更有優勢。
這一關鍵的警告表明，增強認知的電玩遊戲在未來對更熟悉電玩遊戲的一代人來說仍是有益的。然而對於那些從未參與過電腦遊戲的老年人來說，填字遊戲可能是優越的大腦訓練選擇。這正代表對所面對的活動熟悉度影響到其表現。
研究人員指出，未來的試驗將需要在更大的人群中複製這些結果，而對照組則不接受特定的認知訓練。這將有助於確認填字遊戲對於那些經歷了與年齡有關的認知衰退的人來說是否是一種有效的認知增強工具。
另一位研究人員杜克大學精神醫學教授Murali Doraiswamy表示，改善認知、功能和神經保護的三要素是該領域的聖杯，進一步研究擴大大腦訓練的規模將其作為延緩阿茲海默症的家庭數字療法應該是該領域的一個優先事項。9 i, v- I2 H3 U& b M- n

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