[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) e7 p4 H1 G# e. ]8 B5 K

3 ]% d1 e8 U8 x4 p8 `. u" R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
2 k. Y: _6 S! K- V& f華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
9 U5 H. S* m- s3 d* r. J  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- A3 r( Y' b# H& ~7 w4 q/ Q$ O
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
0 P! P' e0 U% T0 n" A: }tvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
- C0 U: D' p  [3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。5.39.217.77* r" [& b1 i+ A! J* h+ o" M5 X
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
6 A* V9 d% k0 L/ x② 男性更年期障礙公仔箱論壇* q1 X( ]% E/ D( G1 ^/ c
③ 憂鬱症
$ s" n+ J% R7 s7 D0 t5 s, P, X公仔箱論壇④ 認知障礙
3 Y# V5 i  z( T5.39.217.77⑤ 以上皆非
& ?8 T# R) d& F: O公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。1 T& b/ A) i9 d
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
  B! _4 n" K; _" v) ?) b（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
2 j9 N' y1 u0 I5 w9 y5 o8 V5.39.217.776. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
  O- z& `3 b" _( _公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）# K6 x  m+ U7 M8 U2 m2 B7 K* a
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
+ g. u  B0 T- D: T# I② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力, D( G) I3 B9 b& G4 T9 k
③ 對抗或預防新冠病毒感染
, h2 u0 w+ f2 K$ N④ 皮膚較白的人7 A  [3 W$ A' h7 b3 [/ J' j
⑤ 曬不到太陽的人
2 T3 E; V+ `. u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇# k  F% b# C7 v  K$ g- }: P% F
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
6 z+ F4 I; o. ]0 X4 X; u+ H  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" j9 ^% {- G6 r) l; @
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。5.39.217.77( t6 h8 j/ I3 f/ m) s
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇9 v) Z# E- i. D1 b* f
② 銀杏及維他命E會影響凝血
2 O% ?/ c2 T' X: g, s( wtvb now,tvbnow,bttvb③ 抗氧化劑會降低化療的作用- r1 i( C1 x& @1 X) B' Q
④ 有些草藥會干擾藥物的作用公仔箱論壇' k& L" O" @' \  I
答：②③④
" K- L' {2 w+ V, Q: k5.39.217.77看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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