近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
& S3 \: d8 A2 G3 V. ktvb now,tvbnow,bttvb
" x3 x5 a2 n. E6 w3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。公仔箱論壇* S5 }- @7 E4 O6 Y9 z
7 Z! q+ M1 x6 J
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!5.39.217.77& j/ v1 v) ?5 X: {; D9 r7 G
; ]4 {7 t$ D& Z! T- t( p6 C
2、菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
- d( z O: ]! b" h; S& x5 i公仔箱論壇' z4 H. }+ G( `% [' e/ r( G$ i$ x
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……请看：菠菜豆腐汤的潜在危害。
4 t9 H; U/ e# c' e+ k3 x1 a6 P: b- l5.39.217.77
/ `. ^* w L* r* t2 m s& z" z公仔箱論壇3、西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
' ^. O: h8 t% r" U: _5.39.217.77. _# y( d1 L, L4 ?! ?* P
吃西红柿注意六个禁忌
) ?0 l- ^. {. t. n/ o' Z4 Mtvb now,tvbnow,bttvb7 i8 j( t+ `' `$ K% c7 K
(1)不宜和黄瓜同时食用
7 P' b4 l$ e( @+ g; {; k公仔箱論壇0 a0 ^* k5 N: i! T, K
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
& C: O$ Q; q. [! b/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[- c8 v/ o/ M" T+ b$ g$ D5.39.217.77(3)空腹时不宜食用公仔箱論壇$ h6 K; \6 ]" n: k' D3 _: |
0 f! t: O7 J. U3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)不宜食用未成熟的番茄; f9 n- n K, `$ b" ^
4 E7 z- T# @3 K6 x' U k% b. C(5)不宜长久加热烹制后食用tvb now,tvbnow,bttvb' c/ B' ?- g- H
+ r3 A) A9 g8 V/ Y3 c' ~
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb+ J: U- q' o$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 m2 p2 \6 B! |. J. K/ [% F k
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb# k. H( G' D$ }9 D+ b) U
* ?: S% S- V2 e2 f: y4、巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
& C) [3 t8 ~1 q- x公仔箱論壇
+ ?' h2 w! v* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- ]7 W( b' L
公仔箱論壇1 x. q( l3 ^- Z
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
- l# a# p& W1 E. s8 k, W公仔箱論壇
! @' m! w& [2 [, }专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。% \- e- z9 L, X0 A* J
7 ^- J) H& V9 R. S6 K) C5、马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。: A' B) t& [- t& }) f
: {2 G5 W" k) ^土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。5.39.217.77; M; w( i; j7 V& G; `
tvb now,tvbnow,bttvb$ g) s, R! H7 ~3 Q
6、大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。; G$ Z7 B9 L* F0 F/ q2 f
8 c5 O( r) i* ]. i" i+ {2 M最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
! B+ z: K& O# @6 @" t3 g9 J& n
; t- Y# C8 f7 N5 E; M2 l- n) c: A* U2 @7、鸡蛋：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ F& V6 g x @
+ C7 m) j7 m& Z4 y/ o: S
饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。
7 c }+ j6 ^& ?) o
4 D2 o2 y3 j: l j- \' i- wtvb now,tvbnow,bttvb8、核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。公仔箱論壇, m; f! ^3 }9 f7 A4 |6 Y% Y
$ x) E$ M) N( C6 H) B/ C! N* X据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。5.39.217.778 k% c& x) M1 b. L% }6 a8 P
公仔箱論壇4 d/ y" S' p. ]* p& O
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
, ^* o: n. } H4 [1 Y) ~8 V. O- qtvb now,tvbnow,bttvb
9 R A* Y4 t4 I! q( ^% J, @tvb now,tvbnow,bttvb9、鱼：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
4 L c' a o: r# w7 X5.39.217.77
R. T X) D( B' W9 b生活中，有些人视“活鱼活吃”为最佳吃法。其实，无论是从营养价值，还是从味道上评定，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间……过节新鲜活鱼怎吃最佳。
8 D$ c0 \6 u7 v- y, v# [5 [4 Z# ktvb now,tvbnow,bttvb
; e; m z5 x% ?* b, E, |1 f2 K公仔箱論壇10、橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 |
發表於 2009-3-3 02:24 PM
| 