[健康資訊] 预防耳聋五注意

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　　据新华社电 耳朵是语言交际、音乐欣赏所不可缺少的“接收器”。预防耳聋应加强保健，应做到五注意。
: k( a' V8 h. E6 |" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、要戒除挖耳的不良习惯。挖耳不但损伤皮肤引起感染，而且经常刺激皮肤还容易长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，甚至影响听力。0 R1 z! B5 H" q
　　2、合理饮食。少食过甜、高脂肪、高胆固醇的食物，能减少心血管病的发生，还可防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。5 o$ H0 C. h$ u& C
　　3、要尽量避免噪音。听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。公仔箱論壇/ V7 W8 P$ ]" Y7 {
　　4、要戒除烟酒。烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液粘度增加，内耳供血不足，容易促发耳聋。公仔箱論壇. R& W5 L  x2 _5 t3 {
　　5、尽量避免长时间使用耳机。人耳对声音超过85至90分贝就会不耐受，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间使用对耳膜的伤害是显而易见的。; P4 V0 H$ I) O) z. n9 a4 B
　　经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以起到按摩鼓膜的作用。