3 M- q, |' b; j% T; @7 ~
原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a a! X; l0 A2 Y- }9 X
小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段，甜椒、青椒各一个（也可选用其他菜）切块用一咖啡匙盐腌几分钟，香葱五、六棵切，老姜一小块切片，蒜半个切片，老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ Q" u) w6 h* [+ }
5.39.217.771 E' \3 T2 [+ n0 c4 J
 tvb now,tvbnow,bttvb" i, x! k7 G3 v0 T4 z Z
: f1 h$ d! A3 G4 \公仔箱論壇
: y7 P, _. ?' u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, Y% H/ \# r, c
做法：
6 j8 e/ B2 {* e. B. v$ F% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将锅置火上，放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。
0 G& t% _ g8 F; P/ L: Gtvb now,tvbnow,bttvb
: ~8 e3 w/ C2 }+ l/ ]5 Q+ gtvb now,tvbnow,bttvb2、锅内留一定量的油烧至三、四成热，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。! S, h0 ]( q. ?# Q
 公仔箱論壇3 u4 b" [$ b& n7 w! g% t( G
+ S# f8 |* _' t& |8 E% V3、再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精。
, V+ x- \# h4 ], R2 n% [) @& h3 G6 \5.39.217.77
2 u8 g. Q' j- n
/ l2 g) a& w V, w4、下带鱼段，中火烧约五分钟后，放香油、勾芡铲匀。
$ Q. R2 F+ i- o/ Etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( e/ R4 b' g/ {. f, v
; {) M, R, U- T
5、装盘，上桌，开吃。公仔箱論壇; i1 f, |2 j; N
 |
發表於 2009-2-27 04:29 PM
| 
