 tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 b) f, _# u3 [
: D9 x/ _+ s; O* N4 \" M. J5.39.217.77
: l; _& R" u' u公仔箱論壇材 料
% p; G& F; f( F5 @6 R7 w0 e0 n大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量
% y0 e+ G$ S1 G4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 n, J9 t* q2 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. \$ S3 D9 ]1 e; u6 U* u j3 F
做 法
0 _( C/ s' w5 m, y0 A% x1. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。 * O& {# z5 G2 u. `3 u8 ^
2 w% ~# n7 R' S! r ]/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。 4 h! c) Z; J) f, D6 ~& l
公仔箱論壇* u8 x0 e6 g& b u# T
3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ，  蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb! a; h6 I5 G: r. }
5.39.217.77! M1 I* D# k+ L) m0 G
5.39.217.779 h0 `+ W( ~( G1 J* j, @" `( @
% E" d2 C; J/ |5 _0 n% G" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q7 L; A6 i/ x" ]% O, |, X& D5.39.217.77貼 士
9 O& y: w8 y+ s5 b要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙  白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。 |
發表於 2009-2-25 12:42 PM
| 