[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

5 W# f% P7 ~3 [9 e- d  z9 R' j5.39.217.77　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; D6 c) M6 v& j8 B% G5 O+ l
　　3－4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& |. N2 P& G% L& W" l' T
　　做法：
9 M0 r1 t/ [2 J公仔箱論壇　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
6 j$ t2 `6 l0 e) O) D" _. b　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
/ Q4 L/ D  @1 `6 H: Y. H5.39.217.77　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. ?( _; V6 y: J6 w0 Z6 a' t4 |
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
% B; J: Y- e% u/ i) F* k4 X　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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' p+ ^; l7 W1 b  F6 F$ R5.39.217.77　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ u% b6 \% v' M" j
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。公仔箱論壇& r, ?  P' a$ f
靓汤心水
% Q, ^7 E& t. C, x, S　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。