[冷知識分享] 多个健康的冷知识

，描述：女性多留意^^

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。公仔箱論壇  z8 u% H* E, e
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 % M8 {- I6 n( s/ f1 O
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 W6 u3 R! x# a# K- F
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 5.39.217.779 W7 I( A, J6 h5 H* s
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 ( M- ?9 T$ o5 M" f8 p
(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。公仔箱論壇' ~$ }, \6 X* p8 y7 \# ]# C% ]
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 m2 {+ S; w& {, s( ], B! N( B
(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 Z9 c% s" T0 h0 Z, \& D
(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 5.39.217.77) l: ]* r) u& ?. O  U
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。公仔箱論壇- Z( H' L, L) E3 o& W" l
(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。公仔箱論壇& E8 Y" U6 u% C7 X0 ~
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 , d  S) K, \% V3 H
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 : x2 T& @1 k) Q; m8 k9 ?. |& p
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.774 T) B! X0 I* D8 J3 K+ M8 L
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 & e" V: r( z  |
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。
(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb! `4 F5 q! i, W: q6 {: Y! s
(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。 5.39.217.77& j* u3 Z  L, M0 }4 m
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
(36)人不睡觉大约10天就会死亡。公仔箱論壇9 T% L  D! R- u8 |$ }6 g; a
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 公仔箱論壇5 C, c. T" |) s2 V( [/ ]
(38)猪不能抬头看天空 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* g0 G" F5 ]9 z
(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 z) {! S7 r0 u* U
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
(41)老公在古代是对太监的称呼 2 b8 W3 Y% I% c, j6 c/ }; e
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% l. g3 y  j; u, a
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍公仔箱論壇) u! J. L2 j- d' n0 b/ c
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系   c, X: Y* d8 n* l: M3 |7 S
(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 * f4 X8 S2 @& t. D  h
(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 5.39.217.77. W0 P! \& W! a/ d8 S$ m, K$ y* V! P
(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面公仔箱論壇" n) `# o3 q7 h% q
(50)骆驼奶不会凝固 5.39.217.770 m& v; q# I$ I+ P, h
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几公仔箱論壇1 ^* U0 ~6 |  |
(53)藏族人没有姓 ' C% {8 I0 ?; c- h* V
(54)地球两极地区从来不发生地震 % r% E+ T2 A7 K1 `3 ]

[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ]

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