(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.77- f) J# X2 N- i/ w
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 5.39.217.77, b! F" W7 l8 S8 T" _' x1 @! x/ E, ?
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
9 }: }: H) v) A5 Z- Z# D5.39.217.77(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
$ X' `5 g" ^1 P: T# `(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.77/ U8 {2 Q% n" W2 M2 m7 g3 m( ]
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
9 q& s9 L9 Q+ l2 |$ ?7 r3 y+ q$ ~(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb. }* ^! A; A8 z5 h) j, L' z7 F5 H
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A- K, _& Z8 F0 ] J( r ]
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
7 a7 H- Q Z# j" s2 p(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
( w1 q1 c- ]: u% U5 ?2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
4 O* v0 K& x7 J8 w3 R' J, Ztvb now,tvbnow,bttvb(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
: `& | K5 u# z" z) e+ M* i- }tvb now,tvbnow,bttvb(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 ( W% I) l' X( @# ~
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
' J( u) f3 \' S$ y2 k/ l(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。
+ A: e# x2 g ]# X% J6 q: e(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病
8 f& S5 U, G/ M" a" ?5 F公仔箱論壇(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
7 S( Z' ^9 I7 j- {7 k& \/ m" x$ D( j+ p公仔箱論壇(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 9 Y/ u* @! w" d7 y7 q7 m' S
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
1 W( D3 s o% t/ I1 U7 d(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
( g/ a+ c, w! V' o& p: U6 o公仔箱論壇(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。 ) p9 A! O# K( l' U+ ?# c* j
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 5 K$ Y- {2 Z0 p2 V( f
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb# F- b$ e- _8 q
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 ( f( V' U: C! N. {
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
) x. W3 m8 {+ o! }(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇, w, N% K+ ^5 ^/ \' r9 B. D" x
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
6 J0 q) N* Y0 P5 R8 L(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
* V( _& |. N8 m(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
1 W) n& b( J7 I; y7 C! E ~5.39.217.77(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。
5 g' ^" A1 B2 s! g ]# p(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
! i; Z5 ]" Z! M3 |" f, f+ w(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
' A: ]+ O" ^: y& n8 r(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
8 O+ r4 F" d/ [" V( p) W1 B公仔箱論壇(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。
$ q" \7 v- U% A+ r(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
- ^' r7 T* z& e! w; }tvb now,tvbnow,bttvb(36)人不睡觉大约10天就会死亡。 ; _6 i9 j& T9 x# k: I9 _! I, W
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” tvb now,tvbnow,bttvb* G( p- ^* I. \/ Q7 b1 z
(38)猪不能抬头看天空 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 e1 @! R' }- C& @1 X9 j& W
(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 i0 w9 b7 W3 F
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
9 n3 ?2 j7 |# F# t(41)老公在古代是对太监的称呼
8 D' y0 _4 p7 m(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
6 _% O' X I& R(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 公仔箱論壇 G1 A q( Z/ l! t7 V. ^6 `
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍公仔箱論壇' @5 h& b4 z! p3 U
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
. O( q* `* M) N) s' d8 [(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系 tvb now,tvbnow,bttvb, P" X8 d, ?2 h2 \! ?2 `9 L8 J0 O7 {& D
(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
4 o: r; O: y, o# Z' U! p! o(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 5.39.217.77! x7 ~. l. ?7 U4 s
(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
" W" v* A! O( s; h* w& \4 v5.39.217.77(50)骆驼奶不会凝固 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- g5 A, J1 n
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
. P% p4 J4 `: X, i# F(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几 ! M2 K' e2 f/ B4 P! z
(53)藏族人没有姓
7 F( {( \+ _: t公仔箱論壇(54)地球两极地区从来不发生地震 5.39.217.770 q8 u" X4 V4 G0 t. h
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發表於 2009-2-23 04:25 AM
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