齐国力—— 北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 b; s4 Z! Z3 |1 m7 X% e% h, W
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从美国回来，在斯坦福呆六年。就北京普查结果：得了两个冠军（高血压冠军；高血脂冠军），受托来京讲座。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x- f1 e# C" W3 l% ^8 b" F
0 l9 D, X: c! G# P/ t+ v5.39.217.77现在，死亡率最高的是30至50岁的人。5.39.217.771 g4 J: F! L3 q4 v/ w, @
' s* x3 d8 y, L国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这样，人的寿命应该是100至175岁。; L+ K+ O3 w" d Z6 D) u- s
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为什么都没有达到呢？最主要原因是:
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: N6 v- r& e6 c9 w2 r0 ?) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不重视保健，而且不听保健。这在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。
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现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这是极端反常的现象。公仔箱論壇( P2 L* X8 g; M3 A4 y
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联合国表扬邻国日本。为什么? 因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁。我国50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁。
* p2 j0 s* s, t% U# R6 t# Y1 b! a日本的经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没听必须补课。我国是谁爱听就听，不听拉倒。
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0 H. E3 Y- t* ^( F3 z2 |tvb now,tvbnow,bttvb回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉五六十岁就差不多了，这说明标准太低。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着。绝大部分人病死是很痛苦的。, Y# b) l( E* w5 I
/ Q; F0 X( `& S& { ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 @7 p4 V0 ]. g* L/ q
联合国提出一个口号：“千万不要死于无知”。
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' s+ v) I0 O- ]" T9 t2 b5 k公仔箱論壇目前知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，学完后到点了，根本不能干什么。很多科学家没超过这个年龄。
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$ f2 `/ x0 q$ a! {* N6 z5.39.217.77在美国纽约见到100岁寿辰的张学良将军。很让人吃惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。
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8 f6 r1 ~, ~& I$ t9 f$ }我们很多人对保健一无所知，天天处在不健康、亚健康状态。tvb now,tvbnow,bttvb `# K% Z% K( [( ~' u
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怎样保健？国际上在维多利亚开会有个宣言，宣言有三个里程碑，
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第一个叫平衡饮食，
2 E" k+ M$ q) j7 z! M( ^0 r第二个叫有氧运动，
0 C3 K" A* I8 {9 e2 }& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B% b8 s3 }) o( t% h* m0 N
第三个叫心理状态。
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7 A m) Y/ b. G9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三个里程碑国际上都知道, 我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。5.39.217.778 j) b$ B7 _; D p3 b
地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，没有达到平均寿命。很多人已经创造纪录，英国有个叫霍曼卡门已经209岁，经历了12个王朝，如不信，可以告诉你电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。
# @8 L$ H8 V! V3 p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U# G$ R9 z4 w# C公仔箱論壇一、平衡饮食
9 [% o1 u7 j- Z# ^! \7 N9 L公仔箱論壇 有人认为，保健有什么好听的，还不如早起早睡身体好。过去可以这么说，现在这么说就是极端无知，很多事情都在变化。平衡饮食，有饮有食。
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; `0 K9 R0 S1 o! s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“饮”的问题。在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，它得是能治疗疾病的。到现在绝大部分都不知道什么叫保健品。
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5 ? c9 {: F( Y7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 ] n3 |" l$ k; H4 _' R( f; ]
国际会议上定出了6种保健品：
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; o* F) D4 n+ c第一绿茶；* ]) k* }' {8 H: b, B6 K7 b6 {
第二红葡萄酒；
# f- C0 i9 v/ [6 A$ p! y! \第三豆浆；5.39.217.77' J1 J+ l; B& F; r! B& t0 M
第四酸奶；tvb now,tvbnow,bttvb. `2 x2 f2 D6 m0 A3 R; k6 v1 g
第五骨头汤；
) R) l9 t7 ^- A* E# l) E: mtvb now,tvbnow,bttvb第六蘑菇汤。
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5 f9 D( N4 C4 t0 ?7 Y# D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。有人老是感冒，有人老是不得病，就是免疫功能不一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: Q1 X7 I2 F/ Z' r1 P
为什么提骨头汤？骨头汤里含琬胶，是延年益寿的。现在世界各国都有骨头汤街。中国很少，北京没有。4 M, p9 ^: k9 w
2 X. F) l3 J2 _0 O1 I& E' D4 }tvb now,tvbnow,bttvb为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。是让有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶跟酸奶比起，差得很远。. q1 r( z9 e1 A# U5 F" u. g7 x
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为什么提喝绿茶？现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶，红茶加面包没有一点保健作用。
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' m. q" U7 a9 _. C& _! c; `0 j绿茶为什么有保健作用？绿茶里面含有茶坨酚，是抗癌的。有人喜欢喝茉莉花茶，问他为什么？答复是“它很香”。我说要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。5.39.217.779 ]" S' @) ~, o9 Y" r4 @' g X
% X7 b0 U1 a* R$ u2 I. x+ m日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。) r, }9 }( [, n/ N& A
! ^" j4 g0 y$ n0 `, `9 {如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。在所有饮料里，绿茶是第一的。公仔箱論壇, s+ {: C, C& }; C- J( ?
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第二，绿茶里含有氟。氟有什么作用？古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，苏东坡每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。
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1 n2 A( z1 Q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。公仔箱論壇3 z; Z9 z5 B# R: n
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很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦，我们很多人忽略了。这很小的一件事，应该坚持做。
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+ A( A" ?+ z& a4 b( \* v0 Etvb now,tvbnow,bttvb第三，绿茶含茶甘宁，是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。北京医院每死4个人就有1个是脑出血。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。
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3 l; q9 W" A$ g: Y1 ?$ g, g5.39.217.77这个见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& @2 F2 G2 k. A
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我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。tvb now,tvbnow,bttvb: l3 o" \/ s" I9 Q$ c5 G$ k2 s5 X
. i/ j5 N& X% R: ~1 o" m0 C4 V! D公仔箱論壇绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝，喝绿茶已经是国际潮流。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。
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饮料中第二个是红葡萄酒。
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* S3 }+ s" ~" ptvb now,tvbnow,bttvb为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西叫“逆转醇”，是抗衰老的。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。
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/ F" U! f9 ^8 E' K. k/ T1 X; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红葡萄酒还可以防止心脏突然停搏（猝停）。什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。/ N9 n7 T( x# d. v; [5 u1 z% Y
4 }; `0 k+ f/ b5 k4 G4 V5.39.217.77前几天到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高。tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 W8 v/ P% ~. S
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北京市普查结果：在职干部每两个人就有一个人血脂高。: ~- q" N7 L) f" [7 H5 v M7 Q
1 m- ?1 n+ g O# C5.39.217.77血脂高的危险在哪？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。问他，他说吃得太好了。其实是吃得太不合理了。公仔箱論壇- d8 L- I8 }4 I; q) J: e# V
* `, K" M1 I: |0 \: ~0 n有个病例：一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。在医院问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. U3 U; X' n, ~1 N! a8 ?# J
$ f2 S. i' m$ A2 h0 T- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏
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" ~9 g& [. _: \* Y, K2 Q; s0 r5.39.217.77红葡萄酒还能降血压、降血脂。世界卫生组织说“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒有限量：( E# l0 _, e" b) F9 ]% A
- x" X' m" _+ E5.39.217.77葡萄酒每天不超过50～100毫升，
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白酒每天不超过5～10毫升，5.39.217.77 p) ]1 z( X7 H1 p+ |9 O! W
, y* }* n; E! y1 {啤酒每天不超过300毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- h. R6 R @
. _9 Z# N9 s" Z" ^+ R% w不会喝酒怎么办？可以吃葡萄不吐葡萄皮。白葡萄没有逆转醇，是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。国际会议调查显示，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，都是无钱地区。有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。有调查发现，这样的人极少活过65岁。 |
發表於 2009-2-19 08:59 PM
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