2022年5月2日 週一 1 r) \, Y `* M- N: W2 Z/ X( ^
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多吃蔬果攝取各種維生素和抗氧化物，是預防慢性病的好方法，不過有些蔬果的農藥殘留較高，總讓人無法吃得安心。美國非營利組織EWG公布今年最新的「最髒蔬果」名單，草莓連續7年被列為藥殘冠軍。在台灣，草莓的農藥殘留幾年前也一度居首，但近兩年卻由百香果衝上第一，究竟哪些蔬果比較「毒」？該怎麼避免將農藥吃下肚？
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美國非營利環保機構「環境工作組織」（Environmental Working Group，EWG）從2004年以來，每年調查蔬果的農藥殘留並進行排名，列出「最髒蔬果」名單，甫公布的「12種農藥殘留較多的蔬果（Dirty Dozen）」結果為：
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$ C( Y+ P* I) mtvb now,tvbnow,bttvb草莓) M% @) q8 t/ a
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" v6 {6 K) j& m) K H
羽衣甘藍、芥菜
( b' ~+ I: U$ C& D" M公仔箱論壇甜桃
% @- i3 z; Y1 \- }蘋果/ H1 H* {2 r8 O( c% k$ P
葡萄公仔箱論壇/ p* Z' U3 E0 h- j/ ?' j# l
甜椒及辣椒5.39.217.773 e9 P" Q ], M, f$ A: U+ N
櫻桃
# C9 ]" J! x1 }! K桃子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 ~9 T* Y* ~. k- d% s
梨子
& F& X* {+ Y% a9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜5 T/ X0 I3 r- o7 G! I$ k8 r+ @
番茄' o% C3 @2 ^5 ~; ~1 R: v
5 `. C9 n* ?9 S( Z8 q+ k! {毫無懸念，草莓連續7年排名農藥殘留首位，營養師程涵宇也分析報告內容指出，羽衣甘藍和芥菜，辣椒及甜椒這兩類蔬菜檢測到的農藥最多，分別有103種和101種農藥。而台灣比較常吃到自美國進口的則有甜桃、蘋果、葡萄和櫻桃。tvb now,tvbnow,bttvb/ v! t" s. ~5 X$ t: \
& s% q) e o1 z, ~6 }3 v; Q( N ]百香果連續2年位台灣水果農藥殘留第一9 o: `# ]! r j) L( E
由於蔬果品種、生長環境、氣候、栽種方法都不同，使用農藥的種類和頻率也各異，美國蔬果的報告未必一體適用，而台灣蔬果的農藥使用狀況，可從農委會每年公布的「農藥殘留監測研究成果報告」一窺端倪。. D+ b7 R2 Z/ U, H- K
! P( L! E8 p/ r6 W0 C公仔箱論壇以最新公布的2020年度監測結果來看，農藥殘留比例最高的前5名為百香果（13.9%）、龍眼（11.8%）、柳橙（10.3%）、木瓜（7.9%）、洋香瓜（6.2%），荔枝（5.6%）、草莓（5.3%）則緊追在後。蔬菜前5名則為豌豆（28.4%）、芹菜（24.2%）、蘿蔔（22.6%）、韭菜（18%）和菜豆（11.6%）。tvb now,tvbnow,bttvb' f* K2 T* p/ c& F/ o. w& M
' \4 {7 v1 h" N' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 b/ _8 O6 S- p& U& j& Y
水果農藥殘留排名
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（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）
! P& r+ K, P+ M+ P) P+ z' ^& E* Y) |7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a% n0 a/ c# G' x+ ]比對近3年的農藥殘留監測結果，百香果超越大眾印象中嬌嫩香甜、病蟲害多的草莓，連續2年位居榜首，農委會農業試驗所植物病理組研究員黃晉興指出，過去百香果不是農民重視的作物，因此政策上並沒有針對它列出可用的藥劑，一直到前幾年，農政單位才參考國際上的建議農藥清單，列出4、5種推薦農藥。公仔箱論壇# O* m5 Y B* m' I. W
( o' y8 S# |- T公仔箱論壇不過近年來氣候改變，2016年開始病害較為嚴重，尤其每當高溫、雨季時，百香果就會出現疫病（又稱疫黴病）造成大量落果，農民常用一種名為「凡殺克絕」的農藥來防治，但這種藥劑在噴灑之後需要1個月的安全採收期，而百香果屬於連續採收作物，也就是同一株作物上，成熟部位和開花授粉階段並存，由於採收期長，農民為了預防未成熟的部份遭受蟲害而噴灑農藥，一旦未加留意，就可能碰上「今天噴藥、明天採收」的窘境，因此近年來百香果抽驗出農藥殘留的比例大增。「我們這兩年也有發現這個問題，目前已逐步輔導農民調整農藥的使用方法和使用量，」黃晉興說。
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( p% ~0 g9 M- j5 j1 V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k6 i( p9 t' J! ?9 j, |) R6 o, ?
蔬菜農藥殘留排名
* O3 u; o% W8 X8 m6 i( @（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）5 S1 g- P% H ]
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蔬菜部分，豆菜類、小葉菜類蔬菜年年上榜，也是因為多屬連續採收作物，噴灑農藥時不易隔絕成熟部分，因此驗出藥殘過量的比例也偏高。3 d' U5 X8 G& j1 f+ u P }$ S6 j+ P
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蔬果如何正確清洗 去除農藥效果好？
. A( C: G: f1 q蔬菜水果是民生必需品，但農藥無色無味，購買時很難從外觀辨別，該怎麼辦？農委會農業藥物毒物試驗所副所長徐慈鴻指出，隨著品種改良或農業技術進步，很多蔬果幾乎一年四季都能吃到，但每種蔬果仍然有最適合的生長季節，若是非當季的蔬果在不適合的季節裡生長，抵抗力較弱，得要用到更多的藥劑保護，因此她建議，選購蔬果時還是以當季盛產、而且最好具有國產溯源證明的蔬果更好。
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那麼，還能選擇這些上榜的「有毒蔬果」嗎？徐慈鴻指出，面對這份報告不必太過驚慌，因為這項研究使用的樣本是「帶皮帶殼且未經清洗」的蔬菜，目的就是要用最嚴格的標準去討論農藥殘留的狀況，以作為修定農藥政策的依據，「實際上日常飲食中，這些蔬果都會經過清洗、去皮、烹煮或食品加工等處理步驟才會吃下肚，已經能去除大部分的農藥。」
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- W- H9 E( N# f! f5 }5 a農藥主要可分為接觸性和系統性兩類，接觸性農藥是直接噴灑於作物表面，大部分會被雨水沖掉或被陽光分解；系統性農藥則是經由植物表面、氣孔、根部吸收，進而分布在整株作物中，而且通常愈到末端、含量愈低，「更且植物本身也會不斷代謝掉這些藥物，」徐慈鴻指出，只要農友能在規範之下使用農藥，加上消費者在食用前浸泡、並徹底清洗，就能去除多數殘留農藥，吃得安心。公仔箱論壇: n. N6 P9 Y5 c- |4 R* R5 f
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農業藥毒試驗所進一步做研究測試，結果顯示：
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草莓經過清洗和去除蒂頭後，農藥殘留去除率達72～94%。
$ k4 J" T! [1 _# D7 |# h/ E r柑桔去皮後，農藥殘留去除率達82～100%。
0 p3 D6 h, l3 Q. g公仔箱論壇荔枝去殼後，農藥殘留去除率達91～100%。$ B, p0 P% p7 k9 ~* h1 |
高麗菜剝除外葉2～3葉後，農藥殘留去除率達90～100%。
* O/ Z3 r0 u! h青江菜清洗1分鐘後，農藥殘留去除率達75～85%。3 m/ d4 ^& @- d4 V3 A5 r
甜椒清洗加去蒂頭後，農藥殘留去除率達80～100%。
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6 \( V5 Y5 j, _- d! b+ N9 ]8 L4 n至於該如何清洗蔬果才能最有效去除殘留農藥？ 大原則是「浸泡清水一會兒-->流動水清洗-->去皮、截切」。 農業藥毒試驗所也針對8類蔬果提供清洗方法建議： |
發表於 2022-5-4 07:59 AM
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