[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

( _0 F( m" S$ X6 d) |0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" X9 |+ Y; U
　　（3－4人份）5.39.217.77; ?+ \$ V- y- _7 k; D% b" a" m
　　做法：
8 C7 k3 E. g/ L. Xtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
# s! S& U4 v, l% i( R　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
- H8 ~0 D: o# `$ @: @4 m' n* ~5.39.217.77　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；/ m! V$ [' e' L
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb5 T* w# l2 r$ k, O0 E) ^+ @
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, w0 ~/ @0 Z5 ^8 Q8 H4 b
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　　●靓汤心水
- Y, w7 m  I/ K5 s# b* D5 |6 D5.39.217.77　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks