[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
& j/ V; g  o3 ~3 m/ ]# s6 H5.39.217.77　　（3－4人份）公仔箱論壇7 J' M# w% E! H& U3 Z
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, B, ^% S( m
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb! N6 g$ G  }5 M
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
1 u5 C+ ^7 i  T$ l' a. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 n4 ?9 s7 `: B) b7 @& ?) F
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇0 _, T' H( I) M5 `0 F
　　
: c0 R4 H5 @# o/ a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
7 k) }$ Z" J$ l* q" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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! K; E; |9 N# N7 d) L. U公仔箱論壇　　●靓汤心水
( A# K) ~+ q6 b3 F+ z　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks