[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
1 }1 X6 I; l" `  E( F" ^* z: L1 B) d5.39.217.77　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- W# `( k2 s: S: n! {6 R
　　做法：
1 i  z$ w" E; e0 M" a0 r　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇( q9 Z  @" L' d. z! Q/ U8 f
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
! v% {4 E2 ?) x  _# ctvb now,tvbnow,bttvb　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；; C- C; t( Y5 C! C
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇4 d1 B% ^  J: q" P
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. k7 o8 G6 ~8 ~; F4 ]' C) a
　　功效：公仔箱論壇) M0 v2 w% V; i! o
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。5.39.217.77/ j, u/ \. R( D
　　
5 c- o5 i, I: F5 M( }8 Q2 J公仔箱論壇　　●靓汤心水
$ h+ j6 y. y- \$ j+ q5.39.217.77　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks