， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
6 y3 |. X+ C! C公仔箱論壇 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb. x6 S$ u, ?! j
（3－4人份）" T9 G/ O8 I1 c
做法：
2 {6 @, s# ~) N7 p2 J! S8 V( |公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
! S$ I1 b5 _- t1 A/ y* O) p 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.771 A) v0 t7 v" w S$ c' |$ r0 Q
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
6 f% L1 @, u! Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。) v- C U4 M/ b/ N! `8 v
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功效：
j- [7 e: k) w) k4 J# V& h 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。公仔箱論壇) L; G2 Y4 s" k5 A: x+ L
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●靓汤心水公仔箱論壇 L5 R7 }; ]( e( A
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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