[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

公仔箱論壇7 Y( j( }3 h! _9 x4 w: T+ s
　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.774 q' w1 L0 w8 E  u: V9 r/ ~
　　（3－4人份）
+ ]' [* p6 @$ V　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 t: h8 b3 J5 r, U# i
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
! k2 y& i4 G9 H1 n9 W+ T. Q$ E　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.770 `, v' Y0 U2 A0 m
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；5.39.217.775 t- ^! o0 u- X! n8 _
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
$ A5 W3 O8 I/ C9 B- gtvb now,tvbnow,bttvb　　
& w& m" |' k$ Y, [2 xtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
6 V! d/ \! {' \9 i2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
0 u  s( t$ v" f" j4 |: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
( w: i! F9 X' D6 w* [: p! i' m+ l# {5 C　　●靓汤心水
1 x  x1 z6 w* M+ |3 G5.39.217.77　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks