， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
/ O) J; ~6 w5 _( `/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。6 c3 Q1 w5 }- t7 h
（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb& k2 }/ Z6 g! A7 j/ a, `5 k
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: b0 {& R: A9 w5 t
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
9 G& F/ F" i7 d& k T4 }. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.77; Q: _, i6 B: w! S3 m7 o
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
- v1 p! U0 R* T* Ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 t) K5 r( O8 ^9 u, }/ }& v! }
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u t0 X, D% _1 I" [1 z% {
" w/ D, x4 H1 N& R ●靓汤心水公仔箱論壇# N+ c/ o+ c$ {4 y
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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